今朝の体重は、44.6kgでした。
2日前に finish period ということもあり、これからちゃんと気をつけてれば
徐々にでも減っていくかな～と期待しております。
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今日食べたもの
朝ごはん
・トースト1枚（6枚切） バター
・コーヒー1杯
昼ごはん
・白菜と豚肉のクリーム煮（昨日の夜に作ったもの）
・大根と豚肉の煮物（昨日の昼に作ったもの）
食事にかけた時間：15分
満腹感：あり
ご飯を炊くのを忘れていたので、意図せずしてご飯抜きのお昼となりました。
クリーム煮の方は、パスタソースとしても使えそう。
晩ごはん
・おうどん ぶなしめじとちくわの卵とじのせ
※卵とじは、シリコンスチーマーで調理。
・納豆
食事にかけた時間：20分
満腹感：有り
ちくわとかの練り物ってお腹にたまりますよね。
お肉じゃなくても、けっこう「食べた感」があるので、満足満足。
そして、今夜はおやつなーし！
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夜の体重測定、結果は45.6kgでした。
朝より1kg増えてますねー・・・うーん。
よし、朝の体重測定はやめて、夜だけにしよう！（いまさら）
こうして毎日食べたものをレコーディングしているわけですが、いくらがんばらないといっても
すこーーーしくらいは運動的なものもしていないわけではないです。
明日は、そのすこーーーしだけ実行している運動的なもののことを書きたいと思います。
では、明日もがんばらないダイエットを続行いたしまーす！
いちご畑
