今日から朝の体重測定をやめます！
夜だけ、1日1回にしてみます。
今日、お出かけした時に、住宅街の中の用水路脇を歩いていた時のこと。
生活排水なのかな、あんまりキレイとはいえない用水路でしたが、小さなお魚が
たくさん泳いでいました。
わっと散らばるまでは影かと思うくらいのかたまりになってたから、けっこう数がいたと思う。
決して澄んだ水というわけではないのに、すごいなーとちょっと驚きました。
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今日食べたもの
朝ごはん
・食パン1枚（6枚切） バター
・ウィンナー マスタード
昼ごはん
・ちくわとほうれん草のクリームソース 生パスタ
食事にかけた時間：15分
満腹感：まあまあ有り
生パスタはフェトチーネタイプ（平麺）。
讃岐製麺だったかな？おうどんのメーカーさんです。
クリームソースがちょっとダマになったけど、おいしかったです。
晩ごはん
・グリーンカレー（レトルト、カルディで買ったもの）
※玄米ご飯にて 鶏モモ肉、ぶなしめじ
食事にかけた時間：20分
満腹感：有り
辛うま、うま辛でしたー！
本来はカレースープなんだけど、少しの牛乳でかさ増ししてカレーライスにしました。
そして今日も夜のおやつは抜ーき！
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お昼ごはんのあと、お散歩も兼ねて「近所の」というにはちょっと距離がある、
ドラッグストアへ歩いて行きました。
買い物時間も含めて1時間くらいかな～。
競歩のように速いスピードでキビキビ歩けばトレーニングになるのかもしれないけど、
なるべくまわりの景色を見ながら、目にうつるものを意識しながらのお散歩でした。
気分転換にもなったし、時々はこのくらいの距離を歩くのもいいな。
さて、今夜の体重は・・・45.6kgでした。
明日から折れ線グラフを載せていこうかな。
というわけで、明日も引き続きがんばらないダイエットー！
いちご畑
