昨日の夜、記事をUPしたあと、夜のお茶タイムにお菓子食べちゃいました！
彼が、おいしいクッキーとチョコレートを買ってきてくれたので。
正直、一瞬「夜のおやつはなしってブログに書いちゃったし・・・」って思ったのですが、
彼と過ごすこの「夜のお茶タイム」はわたしにとって大切な時間。
たった300キロカロリーくらい、どうってことないのです。
実際にどうってことなかったみたいで、朝の体重は44.8kgでした！
楽しい時間、ゆったりした時間を過ごすことが大切。
これぞ、がんばらないダイエットの基本かもしれないですね。
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今日食べたもの
朝ごはん
・食パン1枚（5枚切） ※バター
・ウィンナー2本 ※マスタード
昼ごはん
・蒸し鶏キャベツ
※シリコンスチーマーでノンオイル調理 塩こしょう、麺つゆとお酢で味付け
・納豆
食事にかけた時間：15分
満腹感：有り
玄米ご飯を炊いてなくて、しかもちょっと食べる時間が遅くなったので
あえてご飯抜きのおかずのみにしてみました。
それでもけっこうお腹いっぱいになりましたよ～。
晩ごはん
・おうどん 油揚げ、ほうれん草、温泉たまご のせ
食事にかけた時間：不明
満腹感：まあまあ有り
ちょっと写真がボケボケですが・・・
実際にはコレ、彼の分です。
わたしが食べたのは、これより少ない量。
そして禁断の・・・
夜のおやーつ！
・チョコドーナツ
・魚沼産コシヒカリ発芽玄米チョコドーナツ はちみつがけ
しかもこれ食べたの深夜ですからね！←開き直り
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今日は夜9時から、彼と映画を観に行きました。
お互いに晩ごはんがまだで、小腹が空いていた為、8個入りのたこ焼きを半分ずつ
分けて食べました。
当然、晩ごはんも必然的に遅ーい時間になったわけで・・・。
なので、今日はおやつも含めて5食！
そして肝心の体重はどうだったかというと、45.1kgでした。
セーフ！（・・・なのかな？）
夜のおやつも完全に復活しました～。
基本的には、食べたい時に食べたいものを食べてダイエットしていこうと。
そのかわり、無茶な暴飲暴食は避けて、食べるものにも少し気をつけていこうと。
はい、そういった気持ちで明日もがんばらないダイエット続行でーす！
いちご畑
