今日はいいお天気でした。
朝、宅配便を出しに近所のコンビニに歩いて行きました。
遠すぎず近すぎずで、ちょっとしたお散歩にちょうどいい距離なのです。
今朝の体重は45kgジャスト。
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今日食べたもの
朝ごはん
・チョコドーナツ2個 （昨日の夜のおやつと同じもの）
パンがなくて、パンケーキを焼く時間もなかったので、昨日食べたおやつの残りを・・・。
昼ごはん
・玄米ご飯一膳
・大根と溶き卵のお味噌汁
・焼き鮭 ぶなしめじとほうれん草のソテー添え
・梅干し2個
玄米ご飯がおいしく炊けた！
やっぱりお水に浸す時間が長いと、その分ふっくらと炊き上がるみたいですね。
晩ごはん
・玄米ご飯一膳
・大根と溶き卵のお味噌汁（お昼に作ったもの）
・かぼちゃと豚肉の煮物
※コンソメスープ、はちみつ、塩で味付け
・梅干し
食事にかけた時間：25分
満腹感：有り
夜のおやつ
・ちょっとリッチっぽい（？）カントリーマアム
・マーケットオー リアルブラウニー
以前はチョコレートなんて年に数回食べるかどうかだったのに、煙草をやめてからは
こういうものが欲しくなるんですよね・・・。
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はい、体重測定の結果は45.6kgでしたよ。
やっぱり一日ほとんど動いてないと、こういうことになりますねー。
明日はおでかけの予定があるので、さーてどうなることでしょう。
それでは明日もがんばらないダイエット、続行しまーす！
（がんばらなさすぎて、果たしてダイエットしてるのか？っていうね）
いちご畑
