こんにちは
メディテーションティーチャーの藤原 由紀子です。
普段テレビを見ないのですが、昨日テレビで西日本の被害の
状況を映像で目の当たりにしました。
心よりお見舞い申し上げます。
私も津波で水害の経験があり、住んでた家が土砂まみれに
なりました。水の災害の怖さを知っているので、映像を見て
いても心が痛みます。
一日も早く普段の生活に戻れるようお祈りいたします。
本当に普段の何気ない生活がいかにありがたいことか。
感謝、感謝の毎日です。
昨日は、体験セッションを行いました。
（体験セッションは、ご希望の日を伺いますので随時
募集しております。ワークショップの日程等が合わない
方は是非、お待ちしています。）
ハンモックを使うヨガのインストラクターをされている
まゆこさん。
お話を聞くと、瞑想から得られる効果と共通点が多い
ようで、びっくりしました。私もハンモックヨガは体験して
みたいです！
ご感想を紹介しますね。
①今回、なぜマインドフルネス瞑想を体験したいと思いましたか？
アシュタンヨガの経験があり、現在Anti Gravity Fitness&Yoga
のインストラクターをしているので、仕事として理解したいと
思いました。
②実際にマインドフルネス瞑想を体験してみていかがでしたか？
とても、ゆったりとできました。
普段じっくりと自分と向き合う時間がとれないので、良い時間でした。
③藤原由紀子に実際に会ってみての印象はどうでしたか？
美しい！そして、とても真面目な方だなと感じました。
④どのような方にお勧めしたいですか？
普段、余裕のない方、疲れている方、気持ちは落ちている方。
まゆこさん、ご参加頂き本当にありがとうございました
初めてお会いしたのに、そんな気を全く感じさせず一緒にいて
心地よく、楽しい時間を過ごせました。
そして、「真面目な方」というご感想も初めて頂き、嬉しいですね。
まゆこさんの仰るように、普段自分とじっくり向き合う時間を
きちんととれている方って少ないと思います。
けれども、一人でじっくりと自分に向き合う時間こそが
とても大事で必要不可欠な時間です。
その時間は決して自分を責めたり、自己を否定したりする時間
ではなく、あるがままの現在、今起きていることを、何が起きている
かをきちんと意識すること。
そこからが全てのスタートです。
マインドフルネス瞑想はそれを可能にしてくれます。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
愛と感謝を込めて ゆきこ
明治神宮で朝のマインドフルネス瞑想＆セルリアンで朝食を
都内屈指のパワースポット、明治神宮で瞑想を行った後、ホテルで朝食懇親会を
行います。早朝の静寂な時間と清々しい空気の中、マインドフルネス瞑想を
体験しませんか？あなたの五感が研ぎ澄まされる、かつてない極上の体験になります！
日時
２０18年７月７日（土） 大好評で終了。ありがとうございました！
2018年７月２１日（土）
2018年８月５日（日）
2018年８月１９日（日）
早朝６：４５集合～１０：３０懇親会終了
場所
明治神宮（瞑想）、セルリアンタワー東急ホテル（朝食懇親会）
参加費
５０００円（税込み）＊ホテルでの朝食代は料金に含まれています。
人数
各回５名様限定
☆雨天時の対応、服装等の詳しいご案内はお申し込み者にお知らせいたします。
☆○月○日希望と日付をご記入くださいね♪
