メディテーションティーチャーの藤原 由紀子です。
息子は今日、遊びに行った児童館にクラスの好きな女の子がいてドキドキしたそうです。
いいなーママもドキドキしたい。笑
と伝えておきました。
動悸、息ぎれではないドキドキね。
さて、 本日のメディテーション効果は
「メンタルが強くなる」
近年、精神的な病にかかる人は非常に多いですよね。そして、メンタルクリニックに通われている方も非常に多いという印象です。
もちろん、メディテーションは薬を処方してもらう場所ではないし、カウンセリングを受ける場所でもない。
わたしも、もちろん精神科医でもなければ、カウンセラーでもない。
けれども、メディテーションには続けても薬のような副作用はないと言い切れて、
人生をより良くいきるために日常生活で使える教えがたくさんあり、心の安定を得て、自信がつくことは確信できます。
それは、「他を拠りどころにするのではなく、自分を拠りどころにする」
教えだからです。
自分を拠りどころに出来たら、人生で何が起きても大丈夫なのです。
もちろん、多少は揺れますが、自分軸がしっかりしていれば、どっしりと構えている木のように嵐がきても簡単には折れない。
メディテーションで「心を育てる」ことは一生の財産になると思っています。
自分自身とはずっと一緒だからね。
みたらし団子に続き、息子とクッキー作りました！子供はおかし作り好きですね。
最後までお読みいただきありがとうございました！
愛を込めて ゆきこ
