こんにちは
メディテーションティーチャーの藤原 由紀子です。
先週、木曜日に買ったお花がまだ元気に咲いてくれています。
こちらも元気がもらえます！
メディテーション（瞑想）には、様々な方法があります。
もちろん、いずれも良い悪いはなく、自分に合う方法を
されるのがベストだと思います。
マインドフルネスメディテーションは、トランスして気持ちよく
なることを目指したり、現実逃避する道具ではありません。
むしろ、現実を見つめます！
基本的な考えかたとして、
「人生は誰かがあなたを救ってくれるわけでなく、自分自身で
立ち上がり、自分自身でさがしていくもの」
誰かに救いを求めたり、幸せを求めても、もしかしたら一時は
幸せを感じるかもしれません。
けれども、常に変化していく中で、自分自身で「本質」を
探さないと、真の幸せを感じる瞬間は訪れないですよね。
そして、実はすでに皆持っているのです。
本質はあなたの中に備わっている。
ただ、気づいていないだけ。
それに気づかせてくれるのが、マインドフルネスメディテーション
なのですね～
みんなすでに持っているなんて素晴らしいこと！！
それに気づかず自分の人生を船酔いさせているのも、
これまた自分自身。
２月２５日の日曜日、ワークショップ行います！
色々、気づきにきてくださいね
（２/２５が東京マラソンの日だと最近知ったわたし、、）
走らない人！是非遊びにきてくださいね
アロマの香る空間でリラックス出来る最高の時間
「マインドフルネスメディテーション」
日時 ２０１８年２月２５日（日） １４：００～１６：００
場所 渋谷のレンタルスタジオ
→お申し込みはコチラから ワークショップ参加希望と書いてくださいね
→詳細はコチラから
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
愛を込めて ゆきこ
こんな方にオススメです
