こんにちは
メディテーションティーチャーの藤原 由紀子です。
先日、はとバスの２階建てオープンバス「オーソラミーオ」
に乗車してきました。
見慣れた東京の景色も普段と違う高い視線から見ること
が出来、新緑の中を風を切って気持ち良かったです。
ただ、首都高は風が強すぎて、髪の毛の乱れ具合が半端なく、
ちょっとした遊園地のアトラクション状態でした！
でも、楽しかったぁ♪
お手軽に乗れてオススメですよ～。
レインボーブリッジもこの視線から↓
前回、苦しみについて書いたのですが、ブッダの教えにある人生の
真の姿の２つ目。今日は「無常」について。
度々、ブログでも書いていますが、
「無常」を理解すると、すーっと心の中が軽くなっていきます。
「無常」とは、この世のなかの一切のものは、生じたり、変化したり、
滅したりして、一定のままではないということ。
だから、良いことも同じ状態で長く続くわけではないし、
悪いことも長く続くわけではない。
良いことは嬉しいし、楽しいし、幸せなことはずっと長く続いて
ほしいって誰もが願う。
幸せは長く続かないとか悲観的なものでも決してなく、同じ形では
ないということだね。
だからこそ、「今ここ」「この瞬間」を思いっきり味わい、楽しもう！
とわたしもいつも書いているわけです。
逆にね、悪いこと、嫌なことも長く続かないし、必ず変化していく
ものだから、その感情にどっぷり浸からないこと。
もっと先にいくと瞑想も「良い悪いで物事を判断しない」という
のがあります。
あらゆることに良い悪いもなくありのままを見て、受け入れて、
あるがままを感じること。
けれども、これはなかなか難しいですよね。
私たちは、良い悪い、白黒で判断するクセというか習慣が
身についています。
瞑想を続けていくと、「無常」も感覚としてわかってくるので、
心が安定して、執着せずに自分が自ら生み出している
苦しみを手放せるようになってきます。
「執着せずに手放す」
これもかなり重要なキーワードです！
「無常」を少しでも意識して、何かに必要以上に執着
することなく、少しでもあなたの日常生活の肩の力が
抜けたらわたしは、とっても嬉しいです。
マインドフルネス瞑想であなたに「今ここ」にある幸せ
を感じてもらえることが私の最大の喜びです。
５/２０のワークショップはおかげさまで、残席わずかと
なっております。
是非、足を運んでみてくださいね
ワークショップのご案内
アロマが香る空間で「何もしないという極上の時間」を体験しませんか？
心が穏やかに優しくなれる時間と空間をご提供します。
「初めてのマインドフルネス瞑想」
日時 ２０１８年５月２０日（日）
１４：００～１６：００
場所 池袋のレンタルスタジオ
→お申し込みはコチラから ワークショップ参加希望と書いてくださいね
→詳細はコチラから
あなたに会える日を心待ちにしています
体験セッションのご案内
マインドフルネス瞑想に興味がある！
けれども、ワークショップとなかなか日程が合わないという方。
ご希望の日時をお伺いします。
おひとりさまはもちろん、友達同士やグループでもＯＫ
→お申し込みはコチラから ☆体験セッション希望☆と書いてくださいね。
「何もしない」という心が穏やかに優しくなれる時間を体験しにいらしてくださいね！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
愛と感謝を込めて ゆきこ