こんにちは
メディテーションティーチャーの藤原 由紀子です。
ＧＷもあっという間に終わりましたね～。
お天気にも恵まれ、わたしも息子と楽しい時間を過ごすことが
出来ました♪
よくよく考えてみると、土日に仕事や勉強会が入っていることが
多いので、息子とゆっくり出掛けられるのは月に２回くらい。
そう考えると一瞬、一瞬が貴重な時間ですね。
改めて「今ここ」を楽しもう
と思うのです。
なぜ、マインドフルネスでは「今ここ」を大切にするのでしょう？
それは、私たちがふだん「今ここ」にいないからですね。
思考は気がつくと色んなことを考えています。
たいてい過去の出来事、未来の心配、感情だって様々な感情が
入り乱れていますよね～。
そんなふうに私たちは自分の思考や感情に苦しみもします。
けれども、たとえどこに行っても、どんな感情に左右されても、
何があろうとも、戻ってくるところは、
「今ここ」しかない。
いつでも、どんな時も、「ただいまー」といって受け入れてくれる
お家のような、家族のような、お母さんのような、そんな存在かな。
過去や未来に幸せは存在しない。
幸せは「今ここ」にしか存在しない。
「いまここ」にある幸せを感じにワークショップにいらして、
一度、体験してみてくださいね
ワークショップのご案内
アロマが香る空間で「何もしないという極上の時間」を体験しませんか？
心が穏やかに優しくなれる時間と空間をご提供します。
「初めてのマインドフルネス瞑想」
日時 ２０１８年５月２０日（日）
１４：００～１６：００
場所 池袋のレンタルスタジオ
→お申し込みはコチラから ワークショップ参加希望と書いてくださいね
→詳細はコチラから
あなたに会える日を心待ちにしています
体験セッションのご案内
マインドフルネス瞑想に興味がある！
けれども、ワークショップとなかなか日程が合わないという方。
ご希望の日時をお伺いします。
おひとりさまはもちろん、友達同士やグループでもＯＫ
→お申し込みはコチラから ☆体験セッション希望☆と書いてくださいね。
「何もしない」という心が穏やかに優しくなれる時間を体験しにいらしてくださいね！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
愛と感謝を込めて ゆきこ