これは、なんでしょう？
ふたごの羊かしら？
それとも、
バウムクーヘンぶった
2本の丸太かしら？
いやいや、違います。
これは、起き抜けのsioの足。
なんとも、モコモコで
ございますでしょう？
実はsio 冷えとり健康法というのを
ほんのちょっと齧っていて、
それを1年半近く続けて
足は温めておくと
なにはまず、良い！
ということを
じんわり、実感しているのデス。
冷えとり健康法では
頭寒足熱が基本で
イチバンのベースとして
足元に
絹や木綿の靴下を
何枚か、重ねるのですが、
(多い方は、10枚とか。
sioは基本、冬でも4枚から5枚)
sioは、それに加え
足首から
ふくらはぎを
常に温めていると
ジブンの体調が良いことに気づき
レッグウォーマーを
1年を通して、愛用しています。
眠る時は、冒頭の画像のように
レッグウォーマーを伸ばして
踵から、つま先近くまで
包んで、そのまま
ぽかぽかと寝て
起きても、そのまま
朝ごはんやら、お弁当を
作っています。
ただただ、
それだけのことですが
足元が柔らかな温かさに
包まれているというのは
存外に佳きもの、です。
＊ 半身浴も、少食も
ほとんど実践できていないワタシ。
でも、何に対しても
あまり、イライラしたり、
くよくよしたりしなくなったのは
冷えとりにであったことが
とても大きい、と思うのです。
☆ 上の 画像のワタシ。
イライラも、くよくよも
イカリも アセリも
無い朝に撮ってみた。
健やかな
動物さんみたいな気分が
ぽかぽかの足元から
こうして、時々訪れマス。
感謝です。
さて、
わたしはわたしである
と、まるまる、
思えるようになった
(いまだ、行きつ戻りつ ですが)
その理由は
冷えとりでいうところの
こころの毒を
傲慢
強欲
冷酷
利己のよっつの毒
持たない、生まない環境を
ジブンで選び、生きる
ということに
平らかな気分で
焦点を当てることが
でき始めてきたから、かな
と思います。
例を出すと
たくさん抱え込み
ジブンがやらなければ
と
世の中の役に立つことを
習得し、実践しなければ
と
いつまでも ある誰かの
助けにならねば
と
ジブンを鼓舞し
あれやこれをやり
したり顔で
喋ってきたことを
大変、傲慢だった と思い
では、手放そう、と
鳥を空に放つように
ある日、思ったこと。
(本当に鳥のように
飛びたった！
何百の白い羽音を聴いた)
それが、最近では
一番のこころの毒出し
だった気がします。
その後、じんわりと
優しい、柔らかな
こころのジブンが
ちゃんと在ることを
感じた、のデス。
そうか、
駄目なわたしなんて
最初から、いなかったのだなー
ただ、こころの毒を
(生きていく中で、
様々に迷い)
溜めていただけだったのだな。
じゃあ、
出してしまえばいいのだな
と、明るい気持ちになれたのです。
＊ 服部みれいさんのマーマーマガジン
それから、様々な冷えとり健康法の本たち。
来月.
(11月.22日.23日)
国立で
冷えとりマルシェという
イベントが開催される
と、 仲良しさんの 響子さん
ちこちこさんから、
教えていただきました。
おふたりとも
sioの数倍、冷えとり健康法に
コミットしておられる方。
そして、先日、佐世保で
開催されたマルシェにも
(響子さんは気功の
対面セッションをされました)
参加されました。
来たる国立マルシェも
また、おふたりとも
参加されると聞いて
sioも、22日に
行ってみることに！
(初参加！)
響子さんも、ちこちこさんも
いらっしゃるので
冷えとりのこと
ちょっと興味があるなあ
という方
わわ、自分も行く予定だった！
という方
もしよかったら
ご一緒しましょう！
sio、冷えとり始めた時
周りにやっているひとは
1人もいなかったのです。
だから、Blogを通して
響子さんやsunさんに
(ほかにも、たくさん！)
出会えた時は、本当に嬉しかった！
そして、実際にお会いしたら
ずっと昔からの友達みたいに
すぐに打ち解けた！
何時間も喋っちゃった！
もし、行くよー、
という方がいたら
コメント、もしくは
sio3soup☆yahoo.co.jp
(☆を@に変えてください！)
まで、どうぞ。
★冷えとりをしてから、足元すっぽり、
ウエストゆるんの、ボトムが増えました。
今日は母の命日。
お花を買いに行こうと
思う、sioでした。