意識して経験すると こんなおもしろいことになっているなと
今年をふりかえって 思い出すできごととして
「新聞購読再開」がありました
ほかに 意識して経験したことに
いつもの「おさんぽ」 を 「歩く」 に意識を変えて
一気に１万歩でなくても
一日に何回かに分けてでも 歩いてみよう
ということもありました
2022年
1日の平均 4,760歩
2023年
1日の平均 6,148歩
5月末から意識したので １年間というより半年分の成果です
１日１万歩を達成することは なかなかありませんでしたが
日々歩くことをこころがけていたので
体力がついた
歩くのがはやくなった
健脚の夫との旅行でたくさん歩けた
←１日20,000歩とか歩きますから
という体感はあります
痩せたか？
ウエストが細くなったか？
という期待については 歩いたからかどうかはわかりませんが
うれしい方向には向かっています
日々の変化は感じられないくらい小さくても
続けてみてふりかえると 数字にあらわれてくれることが
おもしろい！ うれしい！
しかも 体調の悪い日に 自分に無理をさせることもしなかった
（←これがとってもうれしいことです♡）
意識して経験すると こんなおもしろいことになっているなと
今年をふりかえって 思い出すできごとでした
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