いつも なにげなく無意識に動かしているからだですが
１４筋体操をして じっくり筋肉を感じることで
からだのどこかから
見つけてもらって喜ぶ声が聞こえてくるかもですよ♡
生まれ持った自分のからだへの愛おしさをあじわいませんか
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「１４筋体操の１４筋について 少しずつ学びたい」
というお声をいただきました
「１４筋体操」の動画はYouTubeなどで
いろいろな方が投稿されています
「観ていて 楽しい・魅力的 ・・・ではあるけれど
自分が体操しようとすると
動きがはやくてついていけない」
というお声もいただきました
１４の筋肉の位置や動き 関係している「経絡＝気の流れ」など
「少しずつ」「ゆっくり」「くりかえし」
動かしながら学んで
今まで無意識で動かしていたからだと なじんでみませんか
筋肉と経絡（気の流れ）はつながっているので
からだを動かすことで 気の流れも整っていきます
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「ゆっくり学ぼう１４筋」
２/１４ ・ ２８ ・ ３/２８ 各火曜日
１０：１５～１０：４５
参加費 ： ３０分 ５００円
会場 ： 超覚寺さま
広島市「高齢者いきいき活動ポイント事業」 に参加しています
ひき続き 11：00～ 「１４筋体操の会」をしています
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