＊ テーマ「ナカメ式足指バンド装着の観察」は
私の観察と実験の日記であり 記録なので
お見苦しい足の写真や
筋肉・経絡の名前がばんばん説明もなく出てくることと想います
どうぞ スルーしてやってください
公式サイトは こちら
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娘に 足指バンドを渡していた
夜勤があったり
不規則な生活でもあるので
せめて いい睡眠がとれて
疲れがリカバリーできたらいいな‥‥と
「寝るとき 足指バンドしてみた？」
「してみたよ！」
「シリコンだから柔らかくて寝てて気にならんかった！」
「忘れてそのまま仕事行きそうだった」
娘には 「寝てるとき」の状態で
足指バンドを装着することだけ伝えている
まだ 起きて活動しているときに
どの指に装着するか 試していない
「寝起きはすごい良かった！！すっきり起きれる！」
「気絶みたちに寝たときは起きるのしんどいもんな‥‥」
「"ぱっ"って起きれるよ👏」
娘が 試してみてくれたことも うれしかった
続けるかどうかは
娘の体感しだいかな
同じ寝るなら いい睡眠とりたい
元気に 起きて活動したい