「腹筋」
おなかの筋肉
「ひきしめたい」と 筋トレなどされることはありませんか？
腰痛にも 腹部の筋肉の状態が影響することもあるそうです
・・・だけど
そんなに腹筋を鍛えるトレーニングの回数をこなすのは
なかなか苦しい
ずぼらさんにも 効果をあげやすい方法はないかしら？？
またまた モデルとして
お手伝いいただきます♡
* とあるところでは「ひいーーーーー」と
なぜだか怖がられることもある、わが家のぽぽちゃん(^^;)
頭蓋骨が詰まってしまうことによって
腹部の筋肉の状態に影響があることがあるそうです
腹部の筋肉の状態は
背中の安定性にも影響するらしく
腰痛に関係する可能性もあるとのこと
頭蓋骨が詰まるようになると
頭蓋骨の微細な動きが妨げられる・・・と言えば
なんだか たいそうなお話みたいですね(''ω'')
日常では
・ きつい帽子
・ ヘッドフォン
・ はちまき
などを かぶること、しめることで
起きることもあるようです
そんなときは
頭蓋骨を 指先で中央から広げるように
指を頭皮にすべらせながら
やさしく、頭蓋骨を引き離します
これを数回します
（矢印の方向に 引き離します）
頭蓋骨の周りに滞っていた「流れ」が
流れやすくなることで
腹部の筋肉への影響が 変わってくる・・・そうですよ♪
頭がゆるむ感じだけでも
気持ちいい♡
タッチフォーヘルス公式クラスレベル２で学ぶ方法のご紹介でした