どんなものに惹かれ どんなものにわくわくしますか？
私は 各地のマンホールを見ると
各地の特徴があらわされていて 「おもしろいなー！」 と思います
ついつい 写メしたくなります
これも からだの反応のひとつです♪
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好きなもの と 嫌いなもの
得意なもの と 苦手なもの
食べ物
におい
人
場所
想い出
それぞれを想いうかべたとき、身体の状態の違いを感じませんか？
眉間にしわがよったり ほおがゆるんだり
肩に力が入ったり リラックスしたり
からだが前にのりだしたり 後ずさりしたり
そんな自分のからだの反応に気づくと
頭で考えていることなのか
肚で感じていることなのか
どちらなのかを見つけることができます
頭で考えていることと 肚で感じていることが同じでないとき
どうしたらいいのか迷うことがありますが
そんなときは 「気の流れ」を整えることが役に立ちます
タッチフォーヘルスは
より豊かな人生のために
自分に気づき実践をつづけるワークです