有酸素運動マシーン

こんばんは

今日から１週間が始まりますね

元気を出してはりきっていきましょう

おととい更新した高校総体の天気は、門脇の思いが天に通じたのか・・・？？

少しだけでしたがお陽さまが顔をだしてくれました良かった

さてっ今日はライズにある有酸素マシーンの紹介をしたいと思います

こちらで～～～す

なんだか物々しいですが

利用してみると意外と楽しいですステッパーに足を乗せて、歩く感じで足踏みをします

加圧トレーニングの後に使ってみたら、汗もたくさんかくしお尻に結構効いて効果を実感しました

無料で使っていただけるので、どんどん利用して頂きたいな～と思っています

それでは今日はこの辺で

またね～～～

高校総体★

こんばんは

今日と明日、ライズはお休みです

私は、高校総体の役員で鳥取市に来ています

この大会はインターハイ出場権のかかった大事な試合

肌寒いし、小雨は降るし、絶好のコンディションとはいきませんでしたがどの選手も全力で頑張っていました

これは今日の競技場の写真です・・・ね？？？曇り空がドヨ～～～ンとしてるでしょ？？？

明日はお陽さまが顔を出してくれると良いな～と思う門脇です

ちなみに、高校総体は３日間に渡って行われます

高校生の皆、がんばれ～～～

ゲルマニウム温浴♪

こんにちは

今日は、ゲルマニウム温浴の紹介をしたいと思います

このゲルマニウム温浴

手と足を４２度のお湯に２０分間浸けておくだけで

なんと６００キロカロリーもカロリー消費をしてくれるんです

６００キロカロリーというと、エアロビクス２時間分に相当します・・・これは、かなりハードな運動です

それと同じ効果が得られるなんて

とてもうれしいことですよね加圧トレーニングの後に入ると、もっと効果的

皆さん、汗をたくさんかいてすっきりして帰っていかれます

ちなみにこの部屋、テレビとミニ庭園に囲まれた個室になっています

とにかくリラックスしたい時にはぴったり

あ～～～入りたくなってきたな～～～