ダイエット開始時
身長 148cm
体重 53.3kg
BMI 24.3
体脂肪率 34.3%
2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg
最終目標
43.0kg
(マイナス10kg)
今日の体重
51.8kg
(マイナス1.5kg)
今日の食事朝
もち麦ご飯
ハムエッグ
納豆
ぽりぽり大根
昼
ホットケーキ
夜
鮭のホイル焼き
無限ピーマン
でした。
昨日は記事書いたのにアップを忘れ、、今更なので諦めて削除。笑
生理中であまりお腹がすかず。
今日はずっと横になってトイレと往復でした。
早く終われーーー
16時頃に息子のおやつとして焼いたホットケーキを私も食べて、お昼ごはんがわり。
なので夜はお腹空いてなくて、ホイル焼きと、無限ピーマン一口。
体重がなかなか減らず悲しい