ダイエット開始時
身長 148cm
体重 53.3kg
BMI 24.3
体脂肪率 34.3%
2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg
最終目標
43.0kg
(マイナス10kg)
今日の体重
51.5kg
(マイナス1.8kg)
今日の食事朝
もち麦ご飯
納豆
昼
ナポリタン
夜
鳥もも肉と野菜をなんかテキトーに焼いたやつ←
トマトのニラドレッシング
ご飯2口分
でした。
昼は実家ご飯。
夜ご飯の鶏肉のおかずはちょこっとだけ。
今日は体重いい感じ。
ここからなんとか落として、月末までには51キロ台からいい加減抜け出したい…