ダイエット開始時
身長 148cm
体重 53.3kg
BMI 24.3
体脂肪率 34.3%
2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg
最終目標
43.0kg
(マイナス10kg)
今日の体重
51.7kg
(マイナス1.6kg)
今日の食事朝
もち麦ご飯
納豆
昼
セブンイレブン
タンパク質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ
夜
本当は卵焼きにしたかった明太クリームチーズオムレツ←
牛丼の具の余り
冷やしトマト
でした。
今日のお昼は、実家に行く時に買ったコンビニ飯。
夜は帰りが遅くなったので、息子と夫には吉野家の冷凍牛丼
おかずも料理と言えないレベル(切るだけ焼くだけ)の手抜きご飯にしてしまって
反省
でも今日の夜の体重は51.3だったので少なめ！
嬉しい