私の左上瞼…ピクピクしてます
あぁ～地味に不快
皆さんも一度は経験があるかと思いますが､この瞼のピクピクは単なる疲れや寝不足が原因である場合と､病気の場合があります｡
症状の出方をみれば､眼科を受診すべきかが分かるので参考にしてみて下さい。
片側の瞼だけがピクピク⇒眼瞼ミオキミア
目の周りの眼輪筋が意志に反して痙攣し､上瞼または下瞼がピクピクと動きます｡
健康な人でも起きることもあります｡数日から数週間で治まることがほとんどとされています｡
ほとんどのケースで問題はなく､病院の受診は必要ありません!
片側の瞼以外に顔もピクピク⇒片側顔面痙攣
自分の意志と関係なく額や口など顔面の一部が痙攣する病気です｡
気にならない程度であれば､特に治療の必要はない疾患ですが､気になる場合や症状が強い場合には病院で相談してみましょう。
両側の瞼がピクピク⇒眼瞼痙攣
目の周りの筋肉の動きが過剰になり､まばたきがコントロールできなくなります｡いわゆるピクピクするような症状を伴うことは少ないといわれていますが､まばたきが増えることを痙攣と感じる場合もあるでしょう｡他､マユゲが下方向に向いたり､目が開けづらく感じることもあります｡
両目が閉じてしまうほどの症状の場合は専門医を受診しましょう。
片側顔面痙攣や眼瞼痙攣はそれぞれの治療が必要です｡
しかし､大部分の目の周りのピクピクは生活習慣で改善されます｡
改善方法１.眼精疲労･ドライアイ予防
最も可能性が高いのが眼精疲労･ドライアイです｡
目をホットタオルなどで温めてあげましょう。
２.カフェインを取りすぎない
実は､目の筋肉は他の筋肉に比べてカフェインの影響を受けやすい特徴があります｡心拍数や代謝を上げるカフェインが､筋肉を興奮させて目がピクピクするのです!
３.ストレスを溜めない
ストレスは色々な形で体に現れます｡瞼のピクピクもその１つです｡思い当たる点はないですか?
私は病院に行く必要のない眼瞼ミオキミアです
放っておけば治るでしょう
皆さんはピクピクなる前に
眼精整顔セット受けてくださいね!!
さて私の原因は何でしょうね…ストレスですかね 
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