こんにちは
変なお天気ですね
台風が近づいているからですよねー、、、
神津島、行けるといいな
台風次第では、箱根の予定です。
今日はお休み。
あんまり早くには起きれず、お昼からリンパリフレッシュヨガへ
あの船のポーズみたいなので、息を吸ってはいてのパートが短くなりました？
強度1ではちょっと強かったですね
今回、これやろうとしたら痛めてる筋肉がピキッとしたのですぐ足を下ろしはバージョンに切り替えました
こういう動きはダメっぽいです。まだ。
リンパリフレッシュヨガは本当にすぐ汗が沢山出てきますね。
今日、鋤のポーズしたらお腹周りのお肉がちょっとなくなってました！！
多分なんですけど、YouTubeで見つけたお腹周りに効くと言うのを二日間くらいやったんです。それかもです。
足を肩幅に開いて、上に真っ直ぐ伸びます。
そのまま、腰だけを左右に動かす。
これを何セットかやるだけです。
しばらく続けてみます
今日は、IRさんにレッスン後、足長いですね！と話しかけてもらいました
胴が長いんです、、、
たぶん、、、
でも素直に受け取っておきました
嬉しい
あんなにスタイルの良い方に言われると恥ずかしいんですけど
頑張って鍛えたいと思います
無理はしないで
ではでは今日もお疲れ様でした