今日は、また夜に出かける予定釜あるので、早めに行こうと思って早起きしました
ただ、土曜なので、ほぼキャンセル待ちで7人待ちのとこに。
朝起きたら繰り上がってたので、受けられました
今日もスクリーンです。
土曜日なので、流石に結構いっぱいでした。
一回受けてるので、心の準備はしてあったので、比較的スムーズに受けられました
肩の調子はまだたいして良くないので、加減しながら。処方箋もらったのに、薬局行くのを忘れてました
電気やってもらったら、なんか安心しちゃったんですよね
無理せずチャトランガは飛ばして、サイドプランク的なのも痛い方は、プランクでやり過ごしました
45分ですが、座りポーズ、寝ポーズほぼ無しなので
すぐ汗がドバドバ出てきます
謎の足を上げるポーズも、あんまり正解が分かってなくて、正解にも近づいてないのですが、できる気がしない
肩が治ったらまたチャレンジしてみよう。
それまでは腿裏伸ばすストレッチはちゃんと続けます