こんにちは
昨日、同僚から心配のLINEを頂きました
数日前ご飯を一緒に食べたので調子が悪いのを移したんじゃないかと言う内容。
ただの夏バテです、、、
私が夏バテが結構酷いのをある程度長い付き合いの人は知っているのですが、本当に酷い偏食になります。
ホットヨガを始めてから少し良くなった気はしています
一番酷い時は温かくないおにぎり、いなり寿司、きゅうりがメインでした。
後は日により食べれそうな物。
温かい物が全然で麺も重くて味の濃いものも、食感がある物も食べる気にならない
当然カロリー、エネルギー不足で力も入らない。
昨日、久しぶりに会った友達は眠りが浅くてやだと行っていたのでYouTubeでヨガをオススメしました
やっぱり運動は大事ですがこの暑さ。
外でやるのは危険すぎる。
ホットヨガも慣れていないと怖いし。
私もしばらく涼しいピラティスで様子をみようかな、、、。
皆様もお身体お大事になさってください
お仕事行ってきます