股関節を柔らかくしたい

こんにちは

横開脚のためのレッスンを受けたら余計に股関節を柔らかくしたいと思い、最近ちょっとずつやってるのが。

お尻の筋膜リリースとカエル足のポーズ。

カエル足はやっぱり痛いので無理しない程度にしてますが、横開脚ができるようになるには痛みを伴わなければいけないのでしょうか

ヨガを初めてできるようになった方の体験談的など聞いてみたいです。

ちなみに私は二年間で手がやっと着くところから、膝が着くようになったとこまでです。

地道に頑張っております

ではでは。

今日はこの辺で。