こんばんは
今回の健康診断の結果ですがコレステロール値が低いのと視力が落ちてるのと後、胃炎と書かれてました
コレステロール値が低いのは、食が偏りがあるので気を付けたいところではあるのですが食べたくなる時が少ないのと食べる時間がない時があるので今、改善はなかなか難しい問題です
視力はちょっと心配です。
今日からツボ押し始めてみてます、、、
視力良くなりますように、、、、
3年前くらいにもらった冊子に運動してますか？というのが沢山書いてあって立ち仕事ずーっとしてるしなと思ってました
あんまりにも沢山書いてあるのと、肩こりと腰痛もちだったのでヨガ始めたのはあります
やっぱり運動って必要ですね
筋肉も使わないと弱くなりますし、運動してると疲れにくくなります
後は結構、気持ちが落ち着くというか自分をコントロールしやすくなる気がします。
そもそも肩に凄く力が入りやすい癖が分かったのも大きいです。多分これも肩こりの原因だったと思います
美味しく食べて美味しく飲みたいので健康体で入れるように少しずつ努力したいと思います
ではではお疲れ様でした