こんばんは
今日はお昼前には起きて、リントスルへ。
ヨガにもいこうと思ったのでなんとかお昼頃に行って来ました
今日はStretch&Conditioning
カエル足から上に伸ばすのがあんまり上手に出来なくて、（伸ばす方向がよく分からなくなってしまった
）バタバタしてしまった
後はなんとか迷子にならずになんとかなりました
その後はお家に帰りインターバルをおいてヨガへ。
3時間くらい時間があったので朝昼ご飯食べたらレッスン中お腹痛くなってしまいました
やっぱりプロテインかゼリーにしておけば良かった
そして開脚フローヨガ久々だったのですが、だいぶリニューアルされて凄くキツくなってました
心して受けに行かないと私はダメです
ピラティスの後に気軽にみたいな感じではなかったです。
やっぱり股関節全然硬いな自分。というのが感想です。
股関節を前後左右本当に沢山動かせるので物凄く効きます
ただ硬い人はだいぶキツイです
私は開脚できる様になりたいので定期的に受けないとなと思いました
元気な日に。笑
もうすでに筋肉痛が始まってます
今日は偶然にも友達2人に会いました
1人は3ヶ月ぶりくらい、もう1人は4年ぶりくらい会ってなくて。
ちょっとテンション上がっちゃいました
そんな一日でした。
それでは今日もお疲れ様でした