何だか寒いですよね？！仕事帰りです。

こんばんは

昼間、結構暖かいと思ってたんですが寒いですね、今

外出てちょっとびっくりしちゃいました

昨日はちょっとだけ筋膜リリース的なことしてYouTubeで夜ヨガストレッチをさて寝たら数秒で寝落ちしました

本当に１０分〜１５分くらいなのですが整った気になっちゃいます

腰とかを割と伸ばしたりしたので腰痛気味な感じも薄らぎました。

良かった

明日は連勤最終日。

何とか乗り切ります

今日もお疲れ様でした