こんばんは
今日は、とても丁度良い時間に行きたいレッスンがとれてとてもラッキーでした
リントスルではTotal Body。
30分のクラスでもバランスよくいろいろなところに効かせてくれます。
２回受けたことがあるのでだいぶスムーズに動けた気がします。
ただ、昨日のback&armsが結構効いていて部分的にイタタタ
やっぱりあの二の腕のが1番効いていて、小胸筋ですかね？鎖骨の下の腕に近い辺りも痛くて。
↑何個が工程が抜けてますが大体こんな感じ
時間帯なのか、曜日なのか今日は割と人数も少なかったです。
終わったらそのままlavaへ
今日は背中美人ヨガ。
肩甲骨をとっても動かすので終わった後とってもスッキリ。
バランスポーズもピラティスのお陰かだいぶマシでした
いい汗がかけました
今日は、初めてキーマカレーを作ったのですがどんな感じでしょう
そんなことで今日もお疲れ様でした