【偏頭痛とかくれ脱水】
昼間は暑いけど
夜は涼しくてよく眠れて
嬉しいよね😆
みんな、良質な睡眠
とれてる？
美容にも
メンタルの安定にも
疲労回復にも
まずは睡眠💤
しっかり、たっぷりな睡眠
心がけようね♡
暑くなり始めたこの時期
夜、寝てる間に
軽い熱中症になってること
あるからね🙄
偏頭痛と間違えないでね💦
そんなこともある…
水分、大切だよ🤭
起き抜けに、まずは
コップ一杯のお水飲んでみよ♪
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