こんにちは😊
RISAです
プロフィールはこちら♡
【わたしが、悪い見本です‼️】
身体のことを発信してるのに…
マインドもたくさん勉強したのに…
仕組みだってわかってるのに…
体重が増えました😅
体の動きが悪すぎて
ฅ(º ﾛ º ฅ)ﾊｯと気づきました！
わかってるんです💦
休息も必要だって‼️
でも、頑張り女子が時々
張り切っちゃいます…
そんなこんなで
4月は猛烈に忙しかったから
（言い訳…）、先週から
２ｋｇ、余裕で増えました💦
忙しさにかまけて
ストレッチをサボり
マッサージをサボり
何よりも
休息を怠りました(›´-`‹ )
ただでさえ、増えやすいお年頃なのに
代謝が激落ちして
すぐに体重増えます🤣
体が重すぎて
膝に来そう…
これは、悪い見本です☹️
皆さん‼️気をつけましょう😊
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もっと気にかけてあげよう❤️
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