こんにちは！
りさです♪
今回はみんなが思わず
目で追ってしまうほど美しい
女性らしさ全開の
美ボディを手に入れる方法について
お話しします！！
あなたの周りには
女性のあなたから見ても
なぜか色気を感じる
そんなオーラや雰囲気がある
美しい女性、いませんか？
身近にいない場合は
芸能人で想像してみてください
顔が見えなくても感じる
なんだかセクシーな雰囲気。
細い人だったり
それなにりお肉がついてたり
顔とか髪とか
そんなのも関係なくって
でもなぜか女の私でも
つい気になっちゃって見ちゃう
ドキドキしちゃう女性
イメージできました？
実はそういう女性に秘められた
美ボディをつくりだす
とっっっても大切な共通点が
１つあるんです
私が大学生だったころ
どちらかというと痩せすぎ？
ってくらい細い女の子だけど
男女みんなが
目で追っちゃうほど
色気ムンムンな
友達がいました
女子のあいだでも
いつも話題になっていて
「あの子って細いけど
セクシーだよね」
とか
その子の地元の友達は
「あの子中学のころは
今よりむっちりしてたけど
その頃から色気あったよ」
とかとか。
同性の女性からみても
うらやましい！
と思うほどの
美ボディの持ち主だったんです。
そんな話をしたあと
たまたま同じ授業を取っていて
近くの席に彼女が座ったので
よし！女子を代表して
どうやったらそんな色気がでるのか
聞いてみよう！！！
と思ったんです笑
そして
かなり単刀直入に
「ねぇねぇ〇〇ちゃんって
すごく色気あるよね！
どうやったらそんな色気でるの？」
って聞いてみたんです
そしたらその子は
「色気あるって確かに言われるかも。笑
ん〜、、
自分ではよく分かんないけど
姿勢いいねって言われることも
結構あるかな」
その時ピンときました
たしかにその子
めちゃくちゃ
姿勢がいいんです
そして私が色気を感じる人も
みんな姿勢が良いんです！！！
あなたがイメージした
セクシーで色気がある女性も
きっと姿勢よくないですか？
私はこのことに
かなり衝撃をうけました
姿勢がいいと
色気まで出てくるんだ
って。
それから私は
姿勢をよくするために
その子のことを見ながら
その子の姿勢を研究しました。笑
あとはスマホでたくさん調べて
自分なりの
３つのルールを決めて
大学生活をすごしていました
最初は慣れなくて
きついこともありましたが
だんだん自分でも分かるくらい
ぽっこりお腹がへこんできたし
胸がぷっくりした気がしたりしていて
私も実際に人から
「姿勢いいね」
って言われるようになったんです
姿勢が良くなると
痩せやすくなったり
引き締まってみえたり
何より
出るとこが出てる
女性らしい体つき
になれたんです！
そのおかげか
年上のカッコイイ彼氏もでたし
男性から声をかけられたり
優しくしてもらえることが
かなり増えて
とっても楽しい大学生活を
すごしました♡
まずはこれから
あなたの姿勢を
チェックしてみましょう！
以下の中でチェックが多いほど
美ボディにはほど遠い
残念ボディの持ち主です
✔️ぽっこりお腹
✔️猫背
✔️下半身デブ
✔️よく足を組む
✔️おしりが垂れてる
１つでも当てはまるなら
こんなイラストみたいな
体型になってしまう可能性が
かなり高いです
もうすでに
悪い姿勢のせいで
色気が全然ない
猫背なでぽっこりお腹で
おっぱいもお尻も
だらーんと垂れた
おばちゃんボディかも
しれませんね
色気のある
セクシーな体を手に入れたい！
と思ったら
まずは
これからお伝えする
３つのルールを必ず守って
色気も兼ね備えた
セクシーで美しい姿勢を
手に入れてください！
姿勢が整えば
おっぱいの形も綺麗になるし♡
くびれもしっかり現れてきて
色気のある体のラインができます♡
女性ならではの曲線美を手に入れて
男性を骨抜きに
しちゃいましょう♡
ルール1
背筋を伸ばして
顎をひく
ルール2
常に下っ腹あたりに
力を入れるように
意識する
ルール3
足を組んだり
膝をついたりしない
いかがですか？
確かに慣れるまでは
少し大変かもしれませんが
そんなに難しくないですよね！
きちんと意識して
継続すれば
必要なところに
必要な筋力がついて
だんだん
美しい姿勢を保つのが楽になります
姿勢が良くなると
キュッとくびれたおなか
きれいな胸のライン
胸から腰、ヒップまでのラインが
とても美しくなるので
多少太っていても
痩せていても関係なく
みんなが釘付けになるくらいの
曲線美が手に入ります
もちろん筋力がついて
ダイエットにも効果的です
まずは
この記事を読んでくださっている
いま！！！
背筋を伸ばして
下っ腹に力をいれましょう！
（お尻をキュッと締められると
より効果的です◎）
普段使わない筋肉を使うので
少しポカポカしてきませんでしたか？
ポカポカを感じられていれば
かなり効いてます◎
その調子で
忘れないように
スクショしたりいいね！して
継続してくださいね！♡
あなたの理想的な
美ボディをもつ女性を
常に頭の片隅において
モチベーションも保ちましょう！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます♪
また次の記事を
お楽しみに〜♡