オードリーヘップバーンのような細くて長い首を作る5ステップ
本日は4つめ！
細い首を作るためのストレッチです☺️
過去記事はこちら♡
目指せ！オードリーヘップバーンのような細くて長い首
1.首の太さでこんなに変わるビフォーアフター
あなたの首も相当、耐えてるかもしれません😭
なので、しっかり胸を開いたあとに
肩から耳をとお〜くに離すように💕
細くて長い首作っていきましょう♫
何度もお伝えしてますが
首が短く太くなる原因は
肩が中に入るいわゆるスマホ首が原因であることが現代人はほとんど…
小さな画面を見るために、お顔が前に出てしまい
それを細い首だけで支える…
ボーリングひとつ分くらいある頭をそこだけで支えてるとしたら🥺🥺🥺
負担がかかり、巡りが悪くなり
結果太くて短い首が作られてしまうんですよね💦
首筋を伸ばして巡りを良くしてあげる必要がありますよー😊
おすすめのストレッチはこちら！
肩から耳をとお〜くに離すように💕
首が巡ってるなぁというのを感じてください☺️
気持ち良さを感じてね♫
そしてストレッチをした後はこの意識！
胸を開く
そしてストレッチをした後はこの意識！
胸を開く
そして
耳と肩の位置を離す
姿勢は日々の意識で作られます☺️💕
オードリーヘップバーン意識して
いや、むしろなりきって笑
これであってる？
姿勢の意識をより浸透させたい方はゆりあんレッスンへどうぞ🥰💗💗
