お正月太りはこれで解消！！ウエストシェイプを楽しく叶えてくびれ美人になる方法♪
Aloha!
Liraです☆
お正月が過ぎて、気になるのは『お正月太り』じゃないですか？？＾＾
実はワタクシLiraは、お正月に痩せました！！
しかも毎日好きなもの食べて、お酒も飲んでましたし、運動もしてません・・＾＾；
体調崩してとかじゃないです♪
実は今年の年末年始は、ものすごく
良く寝たんです！！
カラダがそういうモードだったんですよ。
とにかくお昼近くまで、全然起きれなかったの・・・
去年１年の心と体と両方の疲れを一気にリセットしてた感じです♪
そうしたら、何だかスッキリしたんですよ！！
代謝が良くなったんですかね？？笑
体重は計らないのでわからないですが、
私は毎日自分のカラダ全身を必ず鏡で見るようにしてるので
（ナルシストじゃなくてｗ 今の自分を知るためです♪）
変化があると分かるんですね♪
なので、とってもラッキーなのですが、
お正月太りは大丈夫でした☆＾＾
チャンチャン
・・・・・・え！？
はい！！
もちろんここでは終わりません
お正月太り解消法はここから♪
やはり気になるのは、お腹周りだと思うんですね
女性にとってウエストのラインって、女性らしさの象徴でもありますよね♪＾＾
簡単にウエストラインをシェイプする
HULAのステップを紹介したいと思います♪＾＾
ウエストを∞（横八の字）に動かす、‵O niu （オニウ）というステップです。
（タヒチアンダンスのVaru（ヴァル）も同じです。）
あまり難しく考えずに、楽しんでやってみてくださいね！！＾＾
１日３分（１曲分くらい）でも、だいぶ効きますよ～～！！
カラダが熱くなって、軽く汗をかくんじゃないかなと思います♪
上半身の力を抜いて、呼吸と止めないように注意してくださいね♪＾＾
今年は、一般の方向けのHULA体験レッスンも予定してますので、
直接やり方を教わりたい方は、そちらもご利用くださいませ♪
（体験レッスン会は都内での開催です）
体験レッスン会は決まり次第ご報告いたしますので
楽しみにお待ちくださいね～～♪
そうそう！
今日は七草がゆで胃腸を休めるのもイイですね♪＾＾
Mahalo！！