潔斎の夕食一日目は、
まいたけ、小松菜、厚揚げの胡麻油炒め。
出汁は、干し椎茸で餡かけにしました。
わかめと豆腐のおすまし
出汁は、礼文島の根昆布と干し椎茸
お漬物
白菜と梅酢たくあん
ご飯と小松こんぶ
薄味でとても優しいお味でした。
ご馳走様でした。
令和5年1月17日〜2月3日、冬の土用。
私、本日より一週間の練行に入りました。
精進潔斎、禊、七社参り。
最終日の禊は海にて。
大いなる自然、神様、御先祖様に感謝して、生きとし生けるもの幸せと地球の元気を祈ります。
年末からの腰痛はどうしたものか？
お瀧で動けなくなったらどうなるのか？
心配は尽きませんが、修行をしている私を神様御先祖様は必ずお守りくださると信じ、お瀧へ。
しかし、甘くみてはいけない、為すべきことはきちんとして向かう。
2キロだけでもウォーキングをして体を温めてから禊へ。
足の裏の冷えはキツイ。
一週間、無事に終えれますように。
【精進潔斎（しょうじんけっさい）】
○肉・魚介類・卵の摂取
○乳製品（牛乳、バター、チーズ、ヨーグルト等）の摂取
○にんにく、にら、ねぎ、たまねぎ、
○刺激物（香辛料：カレー、コショウ、七味、山椒等）の摂取
○嗜好品（お酒、タバコ、コーヒー、炭酸飲料等）の摂取
○性行為
を慎み控えて体内を清らかな「素」
また神仏尊の御食事は朝夕のニ食（にじき）
癸卯正月16日、
枚岡神社元宮神津嶽登拝。
大祓詞奏上、瞑想、笑いの神事、
とても気持ちの良い時間でございました。
展望台からは、今まで見たことがない澄んだ景色で、
明石大橋がはっきり見えました。
神武天皇がここに立ち、西を見渡していたのであろう気持ちがわかりました。
有り難い景色が見れて感謝でございます。
