心と体を新鮮に！
✴︎Linp✴︎より
5/29 農園リトリート🌿
満席のうちに無事開催しました。
ご参加の皆様、ご協力いただいた青木農園さん、ありがとうございました。
皆さんがくつろぎ、楽しんでくださっている様子がとても嬉しかったです。
当日は最高31℃の予報でしたが
青木農園さんの母家は風が通りぬけ、
自然クーラーのまま心地よく過ごせました。
暑い中来てくださったみなさんが
靴をぬいで、荷物をおろして、ほっとして過ごせますように。
３人で心をこめて準備しました。
ウェルカムドリンクは
直前に摘んだミントをたっぷり入れてシェーカーでシャカシャカ振ったミント水
和菓子クリエイター マコトさんのきゅうりシロップを入れて、ほんのり甘く涼しいドリンクに。
それに続くウェルカムおやつは、
体に良いものがたっぷり詰まったあんみつ。
緑豆あんこ、よもぎ茶の寒天、白きくらげ、蓮の実、柑橘シロップ&無農薬柑橘ピール
爽やかで優しい甘味が身体の中を流れる感じ。
東洋と西洋よもぎを入れたすっきり系ブレンドのハーブティーもついて、贅沢なおやつでした。
おやつのあとは、
私が担当する「からだほぐしと瞑想」
今回は、締めていたものがゆるみ、閉じていたものが開くような、開放的で「空間」を感じやすい内容にしてみました。
からだの中に自分の声を響かせ、音のマッサージを受けているような感覚
全身の力がぬけてふわりと柔らかく整えば
感じていた疲れはどこかへいってしまいます。
今回のリトリート用に組んだ特別プログラムです。
疲れや緊張をほぐし、ふわりと整えたあとは
ナチュラルフレンチ 杉崎さんによる優しいごはんが待っています。
青木農園さんの野菜たっぷり使った
やさしい薬膳スープ
むくみ予防・疲労回復・美肌・血の巡りがよくなるものを中心に考えられており、薬膳が主張しすぎず食べやすて美味しいのです。
手毬おむすびにのっている春菊とズッキーニのおいしさはやみつきになりそう。
私もバックヤードでしっかりいただきました。
のんびり ゆったり 心と体をととのえる
今の自分たちがしたいこと、伝えたい思いを
カタチにしたと言ってもいい今回のリトリート。
初めての試みでちょっぴりドキドキしましたが、
素敵な空間だった、いい時間だった、リラックスできたと嬉しい言葉をたくさんいただき、
心からやってよかったと思いました。
ありがとうございました。
次回は、夏の疲れを感じ始める10月がよさそうだね…と話しています。
残暑を乗り越えた体と心を癒しに来てください。
またお知らせしますね。
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