ぐっすり眠ってくださいね

テーマ:
おはようございます。

曇り空  雨は上がっています

昨日の土曜日は、


今週もご参加ありがとうございました。

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初めて体験にいらした方から

今朝、メールをいただきました。


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初めて来られた方は

翌日以降に、このようなメールを下さることが多いです。

「体が軽く、ぐっすり眠れた」

というのは、初めて体験された方に共通する感想です。

眠っている時と同じ、気持ちのいい腹式呼吸と一緒に

全身をくまなく動かすので

血のめぐりが良くなり、

自律神経のバランスも良くなります。

今朝のメールには書かれていませんでしたが、

昨日のレッスンが終わった直後にこの方がおっしゃっていたのは、

「眠い。でも、頭や目の周りに血がめぐった感じでスッキリしている。」

そのとおりなのです。

眠いはずなのに、頭や目がスッキリ軽くなる。

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最後にシャバーサナで身体から意識を離し、休みます。

そして、シャバーサナを終えて再び身体に意識を戻して起き上がると

頭や目がスッキリしていることに気がつきます。

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アーサナ(ヨーガポーズ)を行うと、

全身に血がめぐり、頭がクリアになり、心は穏やかに落ち着きます。

この、何とも言えない心地良さを1人でも多くの人に伝えたい!

その思いで、私は自分の教室を開きました。

私自身、これからも学び続け

学び得たことを、

実践して、消化して、

クラスの皆さんに

お伝えし続けていきたいと思います。



今日も1日お元気で♡

素敵な日曜日をお過ごしください。




ヨガインストラクター
千葉有季
《お申し込み・お問い合わせ》
090-3536-1880
linp728@gmail.com

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