心と体を新鮮に！
日々のクラス、イベント、プライベートなど
自由に書いています。私の "ひととなり" をそれぞれに感じてもらえたら嬉しいです。
音声配信
こんにちは。
久しぶりの太陽！
青空が恋しかったのでうれしいです。
「今日を逃さずシーツを洗いました」と
メッセージくれた生徒さんもいて
なんとなく気分が上がる月曜日です。
ま、ちょっと蒸しますけどね
さて
先日のクラスで
不安や怒りが体を緊張させることについて
お話しました。
クラスの後、ある生徒さんが
「仕事でサポートしている方のことを思った」と。
不安や怒りがとても強く、その感情を激しく外に出す方で、腕などに触れると、体がカチカチに硬直しているのだそうです。
サポートする側の自分がヨガをして
体の緊張がほどけて、ほっとする感覚を味わったことで
「あの人も、体の緊張を解いてあげたら少し違うかもしれない」
と思ったそうです。
そして、
「これからもサポートする仕事を続けたいので、自分自身を健やかに保つために、時間が合うときはヨガに来たい」と。
それはまさに、私がヨガ教室を始めたとき、まず考えたことでした。
私が一番にヨガを伝えたい人は
病気ではない
健康で、がんばる力がある
体力もある
一見、何も問題がないように見える人。
そういう人は、
つい自分のことをさて置いて
少し無理をしてもがんばってしまうことが少なくないと考えています。
できるから、がんばれるからこそ
自分の感情をコントロールして
気を張って、周りに配慮して
物分かりよく、さまざまに対応して
怒りや不安が生まれても
なんとか納めて受け流すことだってできる。
だからこそ、無意識のうちに無理を重ねていることが多かったりする。
ときどき立ち止まって、自分の心身をていねいにケアしてあげてほしいです。
私自身も、ヨガに出会う前はそうでした。
健康だと思っていたけれど、
自分の体があんなに緊張しているなんて思いもしなかった。
不調が起きてからではなく、
元気な今だからこそ、自分を整えておく。
自分自身に活力があれば、
誰かを支えることができる
仕事や、好きなことも元気に続けられる。
生徒さんからお話を聴いて
「私は、こういう人にヨガを届けたいんだな」と、
あらためて確認させてもらった感じです。
元気な人こそ、心身のケアを。
今週もよろしくお願いします
◉モーニングヨーガ（火･木／対面）
