心と体を新鮮に!

✴︎Linp✴︎より


こんにちは!

だいぶ涼しくなってきましたね。

予定の詰まった9月、矢のように過ぎました。

スケジュール帳に文字が無い日は今日だけ、朝からいろいろな事を処理しています。

先日みつけた 家の前の彼岸花


先週は永山フェスティバル のステージでタップダンスを披露しました。



人の前で、何かを披露する緊張感


子どもの頃はピアノの発表会やコンクールで定期的に味わっていましたが、大人になるとたまにしかなく、久しぶりに大緊張!


でも楽しかったです!



本番に向けてゼロから仕上げていく中で


「継続は力なり」が本当であることがわかります。


心の状態が見た目や表現に出るので

意識の持ち方も変わっていきます。


終わった後の達成感と充実感は

言うまでもありません。




すべての経験は宝物

必ず人生の糧になる

これからもいろいろ経験していきたいです。


気になることはやってみればいい

単純に生きようニコニコ飛び出すハート





仕事、家のこと

今月はコンサートも2つ重なり、

イベント多めになりました。


スターといわれる人たちの

努力と精神力

ヨーガに通じることがたくさん!



みんな同じ顔に見えるとか

聞き飽きました。

全然ちがうじゃないですか!笑





さぁ 明日から10月
いよいよ秋本番ですね🍂

10月のスケジュールはこちらからご確認ください。
↓  ↓  ↓

また明日から楽しくご一緒しましょう!
初めての方、男性の方も歓迎です!
よろしくお願いしますドキドキ

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8月最後の土曜日(8/31)

ご参加ありがとうございました。



通常のクラスでは「鍛える」こともしますが

お寺でのヨーガは「癒す」ことを第一に。

運動量は少なめですが

頭のてっぺんから手足の先まで

表面だけでなく奥の中心部から刺激が入るようにするのは

通常のクラスと同じです。



リラックスできる、気持ちがいい

安心する、落ち着く、軽くなる

みなさんからよくいただく感想です。



日々いろいろな事があり

判断して、対処して

いつもよく頑張っている心と体ですよね。

またどうぞメンテナンスしに来てください。



【次回】
10/9(水)14:00〜15:30

久しぶりの平日開催!お時間が合えばぜひどうぞ。スケジュールの都合で9月はお休みさせていただきます🙇‍♀️

【場所】
多摩市南野1-3-1「妙櫻寺」
着替えスペース、駐車場あり

内容  ヨーガ(75分)+読経瞑想(15分)
参加費  2,000円
定員  15名
最少開催人数  5名
持ち物 楽な服装・水分・ヨガマットまたは敷物
※マットレンタル200円(要予約)

【お申し込み】
・お名前
・日中連絡のつく電話番号
を明記の上、こちらのフォームからお願いします。



そういえば

三途の川はドロドロしているそうで…

生きている間の行いが悪いと、ドロドロの川に落ちて地獄に流されていくそうです笑い泣き

海修さん(副住職)の法話が面白かったです。


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今年も一段と猛暑の夏でしたが

クラスは通常どおり開催。

生徒さんたちも日々のルーティンとして淡々と参加され

大きく体調を崩すこともなく、さすがでした。



私も毎日のように皆さんとヨーガをして

炎天下で大汗かいたり

ゲリラ豪雨でずぶ濡れになったり

夏ならではの日常でした。



自分にとっての快適とは何か?

なんとなく放っておいたもの

棚上げにしてあったものを

1つずつ片付けて、土台を整えるようなこともしていました(現在進行中)。

淡々と日常を送りながら

根本的なところを見直し続けた

そんな夏でした。



このまま自然のサイクルに身をまかせ

ゆっくり秋を迎えたいです。


この夏、うちのベランダに住み着いたこの子。

小さかったのに、すっかり大きくなって。

そういえば、最近見かけないなぁ…

どこかへ行ってしまったと思うと

戻ってくるのですが

今回はどうだろう?


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9月になりましたね!

夏が終わるせつなさと

秋に向かう新しい気持ちで

マーブル模様みたいになっています。


初めは小さな苗だったローズマリー


毎日同じ角度から見ていましたが


置く場所を変えて見たら


横の広がりも出ていて


ずいぶん大きくなったなぁ


鉢をもう少し大きすべきことが分かりました。


たまに角度を変えて見ること


大事ですね。



この夏は、赤の百日紅を綺麗だと思うことが多かったです。


青空に映える濃いピンクが


エネルギーに満ちて美しかった。




まぶしい夏が終わっていきます。


ちょっと淋しいけど


残ったものが1つずつ消化され落ち着いていくような感じがして


悪くない 9月です。




日常にヨーガを取り入れ、実践されている素敵なみなさん

今月も対面で、オンラインで

楽しく一緒しましょう!




9月のスケジュールはこちら


今月もよろしくお願いします飛び出すハート

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月曜日がやってきました。

ここ1ヶ月ほど抱えていたものがスッキリして、安堵しています。



15年ほど前からある甲状腺のしこり

治療の必要はなく年に一度の経過観察。

通勤生活をやめて今の状態になって

そのうち定期検診に行くのをすっかり忘れていました。



最近かかった内科医に

ほったらかしは良くないよ〜と言われ、

そうだな!と思い、久しぶりに受診してきました。



前回の受診からなんと9年も経っていたそうで!

久しぶりだし、細胞診やっておきましょうとなり、検査しました。

お盆休みを挟んで2週間近く

もし何かあったらどうしようと不安でした(ほったらかしていた罪悪感もあり)。


病院は表参道にあるのですが

表参道はかつての職場があった場所

思い出がたくさん詰まった大好きな街です。

久しぶりの受信から、エコー検査→細胞診→その結果を聞くまでの1ヶ月間

4回通ったので、行くたびに

懐かしさに胸を踊らせながら
(少し不安も抱えながら)

おもさんぽ 楽しみました。




おとといの土曜日


検査結果を聞きに行きました。


問題ナシでした。


「長いこと放っておいて無事なのだから、このしこりはそういうものです」


とのこと。


30代半ばに会社の健康診断でたまたま見つかったのですが


知らないまま一生を終える人もたくさんいる


そんなものなのだそう。


そうはいっても状態が変化する可能性は

なきにしもあらずということで


今後も定期的に観察しながら共存していくことになりました。



久しぶりで不安!と騒ぐ私を見て

この日は妹がついて来てくれました。

妹がいてくれてすごく心強かった

しょうもない姉です。



安堵の中、お洒落なものを食べて帰りました。


カラダ いつもありがとう。




9月のスケジュール アップしました!

8月もあと2週間

立秋を過ぎても相変わらずの暑さです。

どうぞ心身のケアにいらしてください。

今週もよろしくお願いしますドキドキ



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