心と体を新鮮に！Linp のブログ

Yuki Chiba ヨガ講師／認定ヨーガ療法士 on Instagram: "8月お寺deヨーガ満員御礼たくさんのご参加ありがとうございました。初めての出会いがあり、久しぶりの再会があり、いつものみなさんの笑顔もあり、今月もこの日だけの特別な時間となりました。生きるために、息をする。海修さんのお話をきいた上での、ヨガの呼吸法はいかがでしたか？死ぬときは吐いて終わる。生きているから、吐いたあとは吸います。吐ききったことを確認して、ゆっくり吸って、吸いきったことを確認して、ゆ…linpyoga on August 2, 2026: "8月お寺deヨーガ満員御礼たくさんのご参加ありがとうございました。初めての出会いがあり、久しぶりの再会があり、いつものみなさんの笑顔もあり、今月もこの日だけの特別な時間となりました。生きるために、息をする。海修さんのお話をきいた上での、ヨガの呼吸法はいかがでしたか？死ぬときは吐いて終…

こんにちは。

8月が始まりましたね。

昨日 8/2（日）は お寺deヨーガ でした。

満員御礼たくさんのご参加ありがとうございました🙏🏻

https://www.linp.info/%E3%81%8A%E5%AF%BAde%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC/

今回も初めての出会いがあり

久しぶりの再会があり

いつものみなさんの笑顔もあり

この日だけの特別な時間となりました。

生きるために、息をする。

海修さんのお話をきいた上での、ヨガの呼吸法はいかがでしたか？

死ぬときは吐いて終わる。

生きていれば吐いたあと、吸う。

吐ききったことを確認して

ゆっくり吸って

吸いきったことを確認して

ゆっくり吐いていきましょう。

【次回】

9月26日（土）15:00〜16:30

ヨーガ＋読経瞑想（シャバーサナ）2,000円

妙櫻寺（多摩市南野1-3-1）

着替えスペース・駐車場あり

定員 15名

最少開催人数 6名

持ち物楽な服装・水分・ヨガマットまたは敷物

※マットレンタル200円(要予約)

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☎︎ 090-3536-1880

初めての方はお名前と日中連絡のつく電話番号を、複数名の場合はそれぞれの方のお名前と代表者の電話番号を明記ください。

暑い毎日

たっぷり呼吸して

十分に休みをとりながら

8月ものびのび過ごせたらいいですね。

今月もよろしくお願いします！

◉リフレッシュヨーガ（土or日／対面）

◉モーニングヨーガ（火･木／対面）

Yuki Chiba ヨガ講師／認定ヨーガ療法士 on Instagram: "昨日は誕生日でした。いわゆる更年期障害はなく、でも、目はすごくキテる！食べているものが、少し遠ざけないとくっきり見えない笑体は確実に変化しています。体も心も人間関係も、滞らず流れていればいい。来るもの拒まず去るもの追わず、自然の摂理にゆだねるそれが一番楽だし納得がいくとわかった50代。夕方に起きた熊本の地震いつ何が起こるかわからないし、何が起きてもおかしくない人生、ほんとうにいつどう転ぶかわか…linpyoga on July 28, 2026: "昨日は誕生日でした。いわゆる更年期障害はなく、でも、目はすごくキテる！食べているものが、少し遠ざけないとくっきり見えない笑体は確実に変化しています。体も心も人間関係も、滞らず流れていればいい。来るもの拒まず去るもの追わず、自然の摂理にゆだねるそれが一番楽だし納得がいくとわかった50代。…

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誕生日に思うこと

心と体を新鮮に！

✴︎Linp✴︎より

日々のクラス、イベント、プライベートなど
自由に書いています。私の "ひととなり" をそれぞれに感じてもらえたら嬉しいです。

こんにちは

昨日は誕生日でした。

少し前の日曜日

３つ下で誕生日が1日ちがいの妹と

バースデーランチをしました。

グリーンとモロッカンタイルが素敵な空間

いわゆる更年期障害はないけれど、

目はすごくキテる。

食べているものが、少し遠ざけないとくっきり見えない笑

体は確実に変化しています。

体も、心も、人間関係も

滞らず、自然に流れていればいい。

来るもの拒まず、去るもの追わず

すべてを自然の摂理にゆだねるのが

一番楽で、納得がいくとわかった50代。

誕生日の夕方に起きた、熊本の大きな地震

いつ何が起こるかわからないし、何が起きてもおかしくない。

人生、ほんとうに

いつどう転ぶかわかりませんね。

この瞬間の積み重ねが人生になる

それだけは確かなので

ここからまた

一日一日を大切に過ごそうと思います。

お料理もデザートもすべて

店主るり子さんの手作り

写真は全部ではないですが

どれも素材の味と食感をいかした

美味しい創作フレンチ

ちょっとスパイシーでアジアな感じもしました🫚

写真、すべて載せきれなかったので

よかったら Instagram でどうぞ。

夜の音声配信も、毎晩ゆる〜く続けています🌔

7月ももうすぐ終わりますね。

みなさんからのお祝いメッセージ

嬉しかったです。

仲良しの妹、いとこ、家族、友人、生徒さん、今まで知り合った人ぜんぶ！

みんな幸せでありますように🧚🏻

◉リフレッシュヨーガ（土or日／対面）

◉モーニングヨーガ（火･木／対面）

おやすみヨーガ習慣 | stand.fm今日をふりかえり、よかったことを思い浮かべる夜の５分間。ヨーガ講師が、自分のために1日をふりかえる時間です。どんな些細なことでも、よかったと思えることを探して言葉にしてみる。思った以上に気持ちが和らぎ、幸せや充実感を味わえます。よかったなぁという脳で眠りにつくために、5分だけ一緒に過ごしましょう。今日のあなたの「よかった」は、どんなことですか？ #1日…

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おやすみヨーガ習慣

心と体を新鮮に！

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こんにちは！

7月もすでに19日

しなければならないこと、すべきことで頭の中はいっぱいです。

梅雨は明けていないようですが

暑い日が続いています。

雨の日の藻はきれい

おたがい夏生まれで誕生日が近い幼なじみと

白ワインで乾杯しました。

ダークチェリーとブラッターチーズが美味でした。

声の配信は、

私にとってやりやすい発信手段のひとつで

何年も前から Voicy や Stand fm のアプリをスマホに入れてあったのですが、なんだかんだ後回しにしていて。

でもなんでしょう、ふいに

何も整ってなくていいから始めちゃおうと思い立ち

3日前から始めています。

配信しながら少しずつ、体裁を整えていこうと思っています。

stand fmのアプリをインストールして、よかったらフォローして聴いてみてくださいね。

（アプリでなくウェブでも聴けます）

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

おやすみヨーガ習慣 | stand.fm今日をふりかえり、よかったことを思い浮かべる夜の５分間。ヨーガ講師である私自身が、自分のために1日をふりかえる時間です。 1日の終わりに、心配ごと、怒り、かなしみ、さまざまな感情があったとしても、どんな些細なことでもいいから「よかった」と思えることを探し、言葉にしてみる。思った以上に気持ちがやわらぎ、幸せや充実感のほうに気持ちを向けることができます。ヨー…

今日をふりかえり、よかったことを思い浮かべる夜の５分間。

ヨーガ講師である私自身が

自分のために1日をふりかえる時間です。

1日の終わりに

心配ごと、怒り、かなしみ、さまざまな感情があったとしても、

どんな些細なことでもいいから「よかった」と思えることを探し、言葉にしてみる。

思った以上に気持ちがやわらぎ

幸せや充実感のほうに気持ちを向けることができます。

心を穏やかに保つためのヨーガを

日常にとり入れる。

私の「よかった」を話すだけの時間ですが

聴いている人も、それぞれに

今日の「よかった」を探してもらえたら嬉しいです。

◉リフレッシュヨーガ（土or日／対面）

◉モーニングヨーガ（火･木／対面）

Yuki Chiba on Instagram: "6/28（日）お寺deヨーガご参加ありがとうございました。雨降りで湿度の高い日は、血をめぐらせ、汗をかいて、爽やかにととのえるメニューを。背中がやわらかく大きく広がるように誘導しました。あじさいの色も深まり…で始まった海修さんの読経。お鈴の音もどこか涼やかで、青色を感じました（私個人の感想）。みなさん、それぞれに集中されていましたね。今、どんな余韻の中にいますか？おつかれさまでした。今夜はゆっくりお休みください。【次回】…linpyoga on June 28, 2026: "6/28（日）お寺deヨーガご参加ありがとうございました。雨降りで湿度の高い日は、血をめぐらせ、汗をかいて、爽やかにととのえるメニューを。背中がやわらかく大きく広がるように誘導しました。あじさいの色も深まり…で始まった海修さんの読経。お鈴の音もどこか涼やかで、青色を感じました（私個人の感想）…

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あじさいの色も深まり

心と体を新鮮に！

✴︎Linp✴︎より

7月になりました。

今年の梅雨は例年より過ごしやすく感じます。

夏に向かって少しずつ湿度が増してきています。

先日の「お寺deヨーガ」

雨の中ご参加ありがとうございました。

静かな本堂の中で、みなさん集中されていました。

今回いただいたメッセージの１つをご紹介。

_____________________

私の身体はソーラーパワーで動いているので、梅雨どきのどんよりした空に負けないように頑張ってきましたが、そんな事にエネルギーを使わなくていい。

昨日のヨーガが終わった後には、そんな日はそんな自分で居ようと思いました。

そう思っていた時に、全身カチコチのダンナさんが、身体が軽くなった！って言ったので嬉しくなりました。

_____________________

ご夫婦で参加される方もけっこういらっしゃいます。

いつも元気で前向きな奥様は

がんばらなくていい日があることに気づいた。

ダンナ様は、カチコチの体が軽くなった。

奥様は、ダンナ様の言葉を聞いて嬉しくなった。

私も、とても嬉しかったです。

【次回のお寺deヨーガ】

5週間後になります！

8月2日（日）15:00〜16:30

ヨーガ＋読経瞑想／2,000円

妙櫻寺（多摩市南野1-3-1）

着替えスペース・駐車場あり

定員 15名

最少開催人数 6名

持ち物楽な服装・水分・ヨガマットまたは敷物

※マットレンタル200円(要予約)

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☎︎ 090-3536-1880

次回もお待ちしています🙏🏻

◉リフレッシュヨーガ（土or日／対面）

◉モーニングヨーガ（火･木／対面）

Yuki Chiba on Instagram: "20年来の友人ゆみちゃんと、6年ぶりのランチそんなに経っていたのかと驚き！おたがい大変な局面に出くわすこともあるけれど根っこのところで＂だいじょうぶ（根拠なし）“と思っている。そしてよく食べる。これが私たちの大きな共通点かな笑人生山あり谷あり、大波小波もそれなりに乗りこえてきたのでまあ、だいじょうぶでしょう。タップダンスを始めたのもゆみちゃんがきっかけでした。いつもありがとうこれからもよろしく。彼女の家族シャルルくん（…linpyoga on June 20, 2026: "20年来の友人ゆみちゃんと、6年ぶりのランチそんなに経っていたのかと驚き！おたがい大変な局面に出くわすこともあるけれど根っこのところで＂だいじょうぶ（根拠なし）“と思っている。そしてよく食べる。これが私たちの大きな共通点かな笑人生山あり谷あり、大波小波もそれなりに乗りこえてきたのでまあ…

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だいじょうぶ

心と体を新鮮に！

✴︎Linp✴︎より

６月も終わりが見えてきました。

みなさまお元気ですか？

20年来の友人と６年ぶりにゆっくり話しました。

彼女はバレエ講師、私はヨガ講師

おたがい大変な局面に出くわすこともあるけれど

根っこのところで「だいじょうぶ（根拠なし）」

と思っている。そしてよく食べる。

これが私たちの最大の共通点かな笑

彼女の家族、シャルルくん（茶）とビアンカちゃん（白）が大はしゃぎで可愛かったです。

今日は夏至ですね。

少しずつ湿度が高くなってきましたが

今年の梅雨は涼しくて過ごしやすいです。

そして今日は国際ヨガDAYでもあります。

このあと、自分のためにヨーガします。

内側の感覚に集中して、自分で自分をガイドします。

クラスは

日々のあれこれをちょっと横において

自分だけを見る時間。

みなさんがリラックスして

自分に集中できるようにガイドしますので

気持ちを楽にして来てください。

ゆっくり、じっくり動かして

体内の流れをうながし

余分な湿気をとばしましょう。

夏に向けて、心もカラダもすっきりさせていきましょう。

来月もよろしくおねがいします🌿🌿🌿

______________________

7月のスケジュール

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（雨に濡れた藻がきれい）

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