大阪市平野区/大阪メトロ 喜連瓜破駅すぐ
オトナの女性のための
コンディショニング
＆
リラクゼーションサロン
Lino+n（リノン）
本日もご訪問ありがとうございます
寄り添い系パーソナルトレーナー
重田直美です❤︎
４０歳を過ぎると
本当にいろんな変化を感じますね
私は体は仕事柄ケアしているので大丈夫だけど
目
が・・・
まだギリギリ例のアレ
にはお世話になっていませんが
年齢に限らずよくご相談を受けるのが
腰痛
お悩みの方、多いですね〜
小さいお子さんをもつママさん
デスクワークの方、立ち仕事の方
重労働の方、よく運転する方
体がかたい、運動不足というのも
腰痛の原因になります
腰を痛めた場合
①病院に行く
②痛みがおさまるまで安静にする
という方が多いと思いますが
寝たままできる簡単な体操で
緩める&セルフ矯正しませんか？
背骨コンディショニング
基礎コース
◆背骨コンディショニングレッスンはこんな方におススメです
肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛など痛みや辛い症状でお悩みの方
薬や手術に頼らず腰痛やその他の症状を解消したい方
更年期障害にお悩みの方
病院通い、マッサージ通いから解放されたい方
一人で運動を続けられない方
ヘルニア等の手術を勧められてる方
最近疲れがスッキリ取れない 慢性疲労の方
将来介護のお世話になりたくない方
最近やる気が起こらない方
何歳になっても元気に活き活きと過ごしたい方
◆背骨コンディショニングレッスンを続けると
自分で体を整える方法が手に入る
内臓の調子が良くなる
背骨の歪みが整って、見た目も若くなる
よく眠れるようになる
疲れにくくなる
外出するのが楽しくなる
アンチエイジング効果で活き活きと見た目も若くなる
日々、元気に過ごしている方の
健康維持はもちろんのこと
体操で歪みを整えることで
辛い症状の改善を目指します。
自覚症状がない方も
体操で症状を予防することもできます。
背骨コンディショニング
基礎コース
＊内容＊
パーソナルレッスン９０分３回
①下半身の体操、セルフ矯正、筋トレ
②上半身の体操、セルフ矯正、筋トレ
③頸部の体操、セルフ矯正
レッスンに参加するだけではもったいない！！
以上の３パターンをしっかりと覚え、
日常に使えるようになるまで指導いたします。
＊背骨コンディショニングレッスンでセルフ矯正に使用する［仙骨枕］付き♪
＊パーソナルトレーニングは時間内で
今のあなたの体に必要なこと、なりたい状態などに合わせトレーニング指導いたします
基礎コース後、やり方の確認（皆さん自己流アレンジになってきます）や
体調維持にオススメです。
＊お友達同士などで同時にご予約いただく場合は4人まで同時レッスンが可能です
＊ご予約、お問い合わせはLINE@から受け付けています。
予防、改善の方法を知って、
毎日を楽しむ余裕のある体を手に入れてくださいね
✲︎ ✲︎ ✲︎ ✲︎ ✲
今日も心穏やかで
幸せな1日になりますように
＊現在はサロンを閉店し、多くの皆さまの身体と心と人生をよりよく、
豊かにするお手伝いをさせていただくための活動準備中です
2024年以降の最新ブログをご確認ください
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