大阪市平野区/大阪メトロ 喜連瓜破駅すぐ
オトナの女性のための
コンディショニング
＆
リラクゼーションサロン
Lino+n（リノン）
寄り添い系パーソナルトレーナー
重田直美・maominです❤︎
暖かくなると
なんとなく体のラインが気になり始め
トレーニングしてみよう
夏までには変われるはず
と思って始めてみたものの
続かなかった
という三日坊主のあなた！
三日坊主、いいじゃないですか〜
何かを始めなければ
三日坊主にもなれないですから
とはいえ
続けることができて
出来れば体が変わったとわかるほどの
変化が欲しい〜
ですよね
続かない原因は色々あるけれど
🔸効いている実感がない
🔸変化がない
が挙げられます
頑張って自己流トレーニングをして
「キツイ〜
」
「はぁはぁ、めっちゃ頑張った！！」
これ 残念なことに
効いている！
体が変わる！！
とはならない場合があるのです
あんなに頑張ったのに
さほど変化がない
となると やる気激減
三日坊主にもなっちゃうというもんです
やみくもに 力任せに頑張ると
疲れるし
息は上がるし
やった気になる
（気になってるけれど効果はイマイチ）
【続けられない】から抜け出すためには
🔸体の使い方の基本
🔸トレーニングの基本
🔸ストレッチの基本
を知って体に覚えさせる
体が覚えると
鏡をみなくても 正しく動ける
これができると
無駄に疲れて終わることなく
安全、効果的で
さらに応用力がついて
しっかり効果を出すことができますよ
パーソナルトレーニングは
時間とお金と労力の節約にもってこい
なのです
ご自身の体を知って
基本を覚えるところまでパーソナルトレーニングを利用する
それだけでも
その先の効果は大きく変わるのですから〜
自己流、グループレッスンでは効果の出なかった方は
ぜひ一度パーソナルレッスンを体験してみてください
リノンは
運動が苦手、体力・筋力・柔軟性がない
辛い症状があって運動できない
そんな方のトレーニングが得意です
お気軽にご相談くださいね
✲︎ ✲︎ ✲︎ ✲︎ ✲
今日も心穏やかで
幸せな1日になりますように
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