こんにちは。
ヨガインストラクター・足育アドバイザー
森本 麗です。
2020年、1月最終週。
1日1日早いですね。
2020年のレッスンから
「おさらいレッスン」を始めました。
おさらいレッスンとは、
その日やったポーズ、姿勢のことなど
参加者さまに復習ラインを送っています。
この日は、橋のポーズと座り方について。
参加者さまの体力、お体のクセに合わせて、
毎回1~2つおさらいポイントを伝えています。
レッスンでやったことを日常に活かすために
普段もできるだけ意識してもらえるように
おさらいレッスンを始めてみました。
意識し続けることが大事なので
1つ2つに絞っています。
苦手ポーズ、疲れやすいところなど
結構リクエストもいただいています。
続けたら、心身共に変わるはず!!
まずは、次のレッスンまでの体作りに
活用してもらえたら嬉しいです♪
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