レッスンの復習＆おうちヨガに！おさらいレッスン始めました♪

こんにちは。

ヨガインストラクター・足育アドバイザー

森本 麗です。

2020年、1月最終週。

1日1日早いですね。

2020年のレッスンから

「おさらいレッスン」を始めました。

おさらいレッスンとは、

その日やったポーズ、姿勢のことなど

参加者さまに復習ラインを送っています。

この日は、橋のポーズと座り方について。

参加者さまの体力、お体のクセに合わせて、

毎回１～２つおさらいポイントを伝えています。

レッスンでやったことを日常に活かすために

普段もできるだけ意識してもらえるように

おさらいレッスンを始めてみました。

意識し続けることが大事なので

１つ２つに絞っています。

苦手ポーズ、疲れやすいところなど

結構リクエストもいただいています。

続けたら、心身共に変わるはず！！

まずは、次のレッスンまでの体作りに

活用してもらえたら嬉しいです♪

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