産後ママによくある不調に合わせて
レッスンしていますが、
抱えている悩み、不調は人それぞれ。
例えば、腰痛。
腰が丸まっている人、反り腰の人、
腰の痛みの箇所によっても
アプローチの仕方が違います。
この日のレッスンは
違うタイプのママさんが集まったので
レッスン後半は個別タイムに。
それぞれに、ワンポイントアドバイスをして
次のレッスンまでに意識してもらうことにしました。
立ち方の意識するポイントを伝えただけで、
バストアップ＆ヒップアップ！
お顔見えませんが
表情がイキイキしてさらにステキに♪
ひとりひとりの改善ポイントは
身体を支えるための筋肉が働くように伝えているので
不調が改善して美姿勢に✨
次回までの宿題を出したので
どんな変化があるか楽しみです。
