石橋クラスに初参加ママさんが2組来られました。
２組ともおふたりめのお子さんと一緒に。
下の子との癒しの時間ですね＾＾
新生活が始まって、少し落ち着き、疲れが出てくるころ。
この春に引っ越してきたママさんは、
『リラックスしたい。』と参加されました。
呼吸をしながら、心と体を見つめていきました。
娘ちゃんは最初からのびのび遊んでます♪
この日は呼吸に合わせて全身をダイナミックに動かすヨガ。
凝り固まった身体をほぐし、
この日も、みんなでいい汗かきました！
レッスン後、生徒さんが新しい方に、
「子連れで行ける場所はたくさんあるけど、
子連れでリフレッシュできる場所ってない。
このヨガはリフレッシュできるんです(^^)」
と話してくださっていて。。本当に嬉しい（泣）
「子連れでリフレッシュできる場所」は
私自身が子育て中に求めていた場所。
転勤で環境の変化に戸惑い、
産後ヨガに救われて、
鬱々とした気持ちがスカッと晴れた経験が
今の活動につながっています。
生徒さんの言葉に、
嬉しい以上に身が引き締まりました。
ヨガ教室で覚えた呼吸法や簡単ヨガを、
毎日の生活にちょこっとプラスしたら、
もっとスッキリ感を味わえますよ♪
足のマッサージや背伸びなど
ながらでできることを取り入れてみてくださいね。
毎日のお世話で身体がバキバキ
、
、ゆるゆる～っとリラックスしたいママさん、
産後何もしていないママさん、一度体験してみませんか？
こちらにクラスの流れを書いています♪
