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変わりたい、と思っても
急にガラッと変えるのって
なかなか何して良いかわかんないし🙉💦
怖いと思うから🤢
今の毎日にちょこっとプラスで
出来ることを
今日は紹介するね❤️
明日からの人生をちょこっと
変えるための
2STEPはコレ💕
ちなみに、これはりの流ね🙈❤️
あなたのヒントに
なったら嬉しいな💓
①とにかく思ってること全部
ノートに書き出してみる
②今の自分を褒めてみる
①とにかく思ってること全部
ノートに書き出してみる
まずは頭の中をスッキリさせるために❤️
思いっきり書き殴ろう笑
・仕事の不満
・なりたい自分
・欲しいもの
・今考えてることetc…
とにかく文字に起こして書いてみる💓
ちなみに昔のわたしは
愚痴・不満・文句を
一枚のコピー用紙に
遠慮なく文句を書き殴って
ビリビリに破いて捨てる
っていうことをしてた🤣笑
なんか、やり終えると
スッキリするんだよね笑
内観までするの難しい人は
とりあえずこういう方法でも
良いんじゃないかな❤️
なぜなら、あなたの心が
スッキリしたら正解だから😉👍💕
で、なんか頭の中を
いろいろ紙に書き出してみると
人生を変えるきっかけを
見つけやすくなるの❤️
あ、コレとコレ
わたし同じこと考えてるなぁ😳
とか、頭の中だけじゃ
わかんなかったことが見えてくるから💓
是非、遠慮なく
アレもコレも書き出してみてね❤️
②今の自分を褒めてみる
その次に❤️
今の自分を褒めてみよう👍💕
きっと、変わりたい時って
なんか今の自分に
モヤモヤしてるじゃない？🤢
でも！
そんな自分にも良いところって
絶対にあるから❤️
まずは、なにか一個でも
今の自分を褒めてあげてみて😆
今まで自分で
自分を褒めたことがない人にとっては
以前とは違う自分になったような
フワッとした軽い感覚になれるハズ😽💋
今まで人から褒められたところを
思い出してみる、とかでもOK👌🌈
自分の良いところがわからない人は
自分辞典でも
あなたの良いところを
客観的に知ることができるよ💓
長所って言語化されて
あなたがきちんと認識することで
より活きてくるから！！😻❤️
だから自分を認めて
あげるって大事✌️💕
この2つをやってみると
なんか自然と緩まるんだよね🥰
肩の力が抜けて
頭の中もスッキリしてくると
毎日が今よりHAPPYに感じられるし
やりたいことも見えてくるよ❤️
重たい自分のままだと
やりたい、よりやらなきゃ
ってなっちゃうから😥💦
まずは❤️
準備体操だと思って
気軽にやってみてね🌞💕
