こんにちは。
美シルエット・ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
感情をあらわす言葉、
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成功したからワクワクしたのではなく
ワクワクしたから成功したのである
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お聞きになったことありますか？
私はこの言葉を聞いた時、とても納得しました。
ウォーキングレッスンに来てくださる皆さん、
／
姿勢が良くなりたい！
キレイに歩ける様になりたい！
＼
と仰ってくださいます。
でも、この思いを達成できる人と
そこそこできる様になってやめてしまう人がいます。
この違いは何か？
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ここには絶対外せない
3つのポイントがあります！
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それは、
①目標設定のマインド
②表現できる美動作を身につける
③それを習慣化させていく
この3つが揃わないと、成功することは難しいと感じています。
ここで感情の言葉
『ワクワクしたから成功したのである』です。
一番最初に取り組むのは、”目標設定”。
目標を具体的に設定していないと成功と言うゴールにはたどり着きません。
スタートする時には、ゴールの記された地図が必要です。
だから、まず妄想するだけワクワクする目標設定をしてみましょう。
美動作が身についた時、
・どんな貴女になっていますか？
・どんな場所に居ますか？
・何をしていますか？…等々、
具体的にイメージすることをおススメします。
次に、
正しい筋肉の使い方や、
自分を魅せる立ち居振る舞いを
正しく身につけていく。
今は
YouTubeなどで様々なトレーニングなど、
知ろうと思えばいくらでも情報を得ることができます。
しかし、
見よう見まねだけで行うと、いらぬところに負担をかけたり、しっかり筋肉にアプローチできていないなど、思う様な結果に繋がらないこともあります。
ですから、
正しく身につけていくことが大事なのです。
そして、
それを習慣化させていく必要があります。
この習慣化が難しい人が多いと感じています。
せっかく美しい立ち居振る舞いを覚えても、日常で活かせないと意味がない。
頭で知っているだけなく、体に馴染ませていかなければ自然な美しさにはなりません。
私がお伝えしている
姿勢・歩き方・美動作・表情
どれも特別なことではなく、毎日いつでもどこでもやっていることです。
だから、いつでもどこでも自分の意識次第で出来るのです。
でも、なかなかそれができないと言う方は、
・毎日「できたこと・出来なかったこと」を記録をつける。
・家の中、目につく所に鏡を置く。
がおススメです！
記録をつけていき、できたことを増やしていく。
できたことで得た嬉しい気持ちなどを一緒に書いても良いですね♪
鏡を置くのは、私が実際やっていて効果があったことです。
キッチンに立つ機会が多いので、その立ち姿が見える位置に鏡を置いています。
ふとした自分の立ち姿が見えて、「アッ」と何気ない時の姿勢が意識できる様になりましたよ。
今日は以上です。
是非、楽しみながら未来の自分にワクワクして取り組んでくださいね。
姿勢が良いのは知っている。歩き方が美しいのが素敵なのは知っている。
美しい立ち居振る舞いができる女性に憧れる。
でも、どうやったらいいか分からない…。
誰だってできるのに知らない、やらないでは勿体ない。
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