こんにちは。
美シルエット・ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
気候の良いこの時期、紅葉散歩など歩くのが気持ちいい季節ですね。
日常の中で歩く時、
あるところを意識して歩くと
浮腫み解消でスッキリ脚に繋がります！
意識するところは『足指のつけ根』
後ろ足になった足指のつけ根が地面を押しているか？
ポイントは、
歩いている時のつま先を少し外（1ｃｍぐらい外）に向けて、足指のつけ根で地面をつかむようにグッと押し付けます。
地面をしっかり押せていると足首が動きふくらはぎが使えます。
膝も伸びやすくなりますね(^^♪
歩くだけで浮腫み解消スッキリ脚に繋がる歩き方です！
今日から意識してみてくださいね♪
一生自分の脚で行きたい所へ行ける！
そんな体づくりを日頃から目指していきましょう。
明日10/8（金）お昼12時配信の公式LINEでは、
『美しい立ち居振る舞い 身につく人とそうでない人の違い』
絶対に外せない3つのポイントをお届けします。
姿勢が良いのは知っている。歩き方が美しいのが素敵なのは知っている。
美しい立ち居振る舞いができる女性に憧れる。
でも、どうやったらいいか分からない…。
誰だってできるのに知らない、やらないでは勿体ない。
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