ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
ステイホームだった今回の年末年始。
体を動かさず食べる機会が多く、
体が重くなったと感じていませんか？
短期間で重たくなった体は
短期間で元に戻しやすいです。
だから、
体に定着してしまう前、今のうちに
元に戻してしまいましょう！
まずは、
年末年始どんな生活をしていたか考えてみて！
・机の上（手の届く所）に常に食べ物がある
・口が寂しくて、つい食べてしまう
・のどが乾いたらジュースを飲む
・食事以外で、お餅をよく食べる
・座っている時間が長い
・姿勢が崩れている
当てはまるところはないですか？
もし、
仲妻よし子 オフィシャルサイト 「健康美ウォーキング～Beauty Walking～」
