こんにちは。
ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
私が日常生活で美と健康のために行っていること。
①立っている時も座っている時も美しい姿勢を意識する→
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②隙間時間を使ってストレッチ・エクササイズをする→記事はこちをクリック
③歩く質を高める
今日は、③歩く質を高めるについてお伝えします。
私たちは日常生活で移動するために毎日歩きます。
その一歩一歩を、何も意識しないで歩くのと、しっかり考えて意識して歩くのとでは、毎日の積み重ねでもたらされる効果は変わってきます。
意識して歩くことで、健康・美容にプラスの効果があります！
毎日行う歩きで、健康・美容プラスの効果があるならば、やらない手はありません。