藍ちゃん、発見

オークリー軽井沢にて。


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今季初出勤になります

自宅から30分の距離で行われる大会です。


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競技ゴルフ

今月から月例に出場です。
ローカルルールも良く理解して、参戦です。

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Back to normal life.

海外出張、引越しと続いたけど、ようやく、落ち着きを取り戻せそうです。

今宵は、何年か振りの結婚記念日。



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明日、新居にお引越し

今日は準備で、明日の午後、搬入です(´･_･`)

とりあえず、照明をセットしました。

書斎は、藍ちゃん部屋になる予定です？

片付いたらアップします。



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ミラノより帰国しました。

ミラノよりフランクフルト経由で帰国しました。

アルプス上空より


フランクフルト空港では、ビジネスクラスへアップグレードのサービスを受けました。

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仕事中ですが

目の保養をしながら、接客中です。




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ミラノ出張中です

ミラノへ来て、4日目となりました。昨日から展示会が開催し、滞在は後2日です(´･_･`)
ホテルと会場をいったり来たりです。
2日目の早朝と夜、ドーモへ散歩に行ったのが、唯一の観光です(>_<)

過密スケジュールのため、お土産を買う時間も作れそうになさそうです。

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ミラノへ海外出張

久しぶりに海外出張の命が下り、一週間の出張です(´･_･`)





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トレーニング方法の省察

週刊パーゴルフ（3/13）号に出ていたことです。
「青木功　オレと50人の盟友」の連載の「タイガー・ウッズ（ｐ54-55）」で、興味深い記事がありました。
青木功プロは、タイガーウッズの近年の不振の理由は、スキャンダルに始まるゴタゴトと下半身を鍛えず上半身だけを鍛えてしまった結果にあると分析しています。
近年のUSPGAのコースセッティングでは、パー４で500ヤード近いホールがあります。
その中で戦うには、平均飛距離を290ｙから310ｙにすべきという考えで上半身だけを鍛え過ぎてしまった。
その結果、上半身の筋肉を下半身が支え消えなくなってしまい故障を生じ、不振を生んでしまった。

一方、女子プロの茂木宏美プロは、「オフシ－ズンのトレーニングでは、上半身をやりすぎにないように、脚力、腹筋、背筋を中心にして、肩甲骨周りの筋肉をほぐしている」とのことです。
（出典　週刊パーゴルフ（3/13　ｐ189）

今、自分が取り組んでいるトレーニングが間違った方向性に無いことがわかりました。

トレーニングメモでも記載している通り、下半身強化は、高重量のスクワットで追い込んでいます。
肩甲骨周りの筋肉をほぐす方法は、ジムにあるマシーンの「ラットプルダウン」で、行っています。
自宅でもできる方法は、両手を万歳した格好でゴルフクラブを両手に持ち、クラブの平行を保ちながら肩甲骨側に引きおろすのです。
これを１セット・50回、ゆっくり繰り返すと、徐々にほぐれていきます。
50肩防止にもなりますので、お試しを・・・・・

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