皆さんご存知のスナフキン。
ムーミンに出てくる、旅人のキャラクターです。
スナフキンはミニマリストのお手本のような人なんですね。
なんせリュックサック一つで世界中を放浪しているんですから
そんなスナフキンは、たくさんの名言を残しているということでも有名だったりします。
そんな名言から一つ。
「長い旅行に必要なのは大きなカバンじゃなく、口ずさめる一つの歌さ」
いやー、こんな事を言える男になりたいw
旅、そして人生にたくさんの物なんて必要なく、歌のようなささやかな楽しみを与えてくれる物があれば十分だということなのでしょう。
今の日本に生きる人は、物にしても何にしてもたくさんしょい込みすぎのように感じます。
負担となっているものをできるだけ減らして、本当に幸せにつながるようなことを見つめながら生きたいですね。
最近、カフェインを取らないようにしています。
コーヒーは大好きなのですが、たまにこうやってカフェインを制限し、体からカフェインを抜きます。
コーヒーの味が好きですし、集中力も高まるので、気づくと１日に何杯もコーヒーと飲んでしまいます。
だけどそういう日が続くと、なんだか疲れやすくなったり、眠りが浅くなったりで、少しだるさが体に残るようになります。
これがカフェインの影響だと知らない時は、だるさを消そうと更にコーヒーを飲んでいましたが、最近では定期的にカフェインレス生活を取り入れることで解決しています。
理想はカフェインなしの生活を続けることですが、やっぱり大好きなコーヒーをやめたくはないと、バランスをとっているような状態です。
カフェインレス生活は簡単そうに見えますが、以外にそうでもありません。
コーヒーだけでなく、カフェラテもココアも緑茶・紅茶などのお茶も飲めません。
ジュースもカフェインが含まれるものがいくつかあります。（コーラなど）
また食べ物では、チョコレートやガムなどが食べられなくなります。
以外なものにカフェインが含まれていたりするので、気が抜けません。
一番困るのが、普段何を飲むかですが、僕の場合はルイボスティーや麦茶を飲むようにしています。
最初は麦茶でしたが、どうも味気なく、今はルイボスティーが多いです。
カフェインレスコーヒーも試しましたが、どうも味が好きではないんですよね。
ルイボスティーはこういうやつ↓↓
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コーヒーばかり飲んでいる人は、カフェインレス生活を一度試してみる価値はあると思いますよ！
それでは。
今日は個人的にシンプルライフに欠かせないと思っているタスク管理について少しお話します。
皆さんはタスクの管理はされていますか？
タスク管理といえば仕事の話と思われがちですが、日常でも非常に大切です。
「ああ、醤油を買うのを忘れてた」「支払期限は今日までだったっけ？？」「今日こそはブログを書こうと思ってたのに書けなかった」という状況に心当たりがある人は、タスク管理が役に立ってくれるでしょう。
タスク管理の方法には簡単なものから複雑なものまで、本当にたくさんありますので、今回はシンプルで取り入れやすい方法をご紹介したいと思います。
「あ、あれやらなきゃ」と思いついたら、すぐに「やることリスト」に書き加える習慣をつけましょう。
やることリストを作っていない人は、すぐに作ってみることをおすすめします。
やることリストにはいろんな形がありますが、はじめはシンプルに上から下に箇条書していくスタイルでいいと思います。
リストを書くコツは、とにかく頭に浮かんだことをすべて書いていくことです。
重要なことだけ書いていたのでは、小さなタスクが頭の中に残った状態なので、「あ、あれやらなきゃ！」と思い出すことが、日常で頻発することになります。
リストに書き出すメリットは、タスクを見える化し振り回されないようにすることの他に、頭をスッキリさせることがあります。
「あ、あれやらなきゃ！」が出てこない安心感があるので、とても穏やかに毎日を過ごすことができます。
この安心感はやってみないとわからないですが、本当に心地いいです。
自分がやらなければならないことをリスト化できたら、その日にやると決めたことを6つ選び出し、重要度順に順番を付けましょう。
その日はその6つを上から順番にこなしていくことに集中するだけです。
この6つからは毎日の雑務や細々としたことは除きましょう。
「朝ごはんを作る」「風呂に入る」などを入れると、あっという間に6個うまってしまいますので。
「旅行の計画を立てる」や「ランチのお店を探して予約する」など、リストにしてみましょう。
このやり方のメリットは、今日やらないといけないことだけでなく、長期的に重要になることもこなせる点です。
例えば「旅行の計画を立てる」では、まだ日程も決まっていない旅行の計画を進めるのは後ろずらししてしまうことも多いですが、この6つのやることに含めてしまえば、上からの順番が来れば自動的にやるだけです。
ちなみにこのやり方はアイビー・リー・メソッドと呼ばれ、メンタリストDaiGoさんもオススメのタスク管理術です。
こちらのブログではもっと詳しく紹介されていますので、ご参考にしてみてください。
「アイビー・リー・メソッド」ずぼらな人でも身につけられるタスク管理術
やりたいなーと思っていることは、すぐにスケジュール帳に書き込んでしまいましょう。
英語の勉強をしたいなーと思っている人は、すぐに英会話レッスンの予約を入れて、スケジュール帳に書き込んでしまうことです。
自分で日にちを決めてスケジュール帳に書き入れるだけでも効果的ですが、英会話レッスンのように予約してしまえば更に確実性が増します。
人間は、なにかやりたいなーという「願望」段階ではぜんぜん動こうとしませんが、スケジュール帳に書き込んで「予定」の段階にしてしまえば、その日が来ると当たり前のようにその「予定」をこなせたりします。
以上、いろいろご紹介しましたが比較的やりやすいものばかりだと思います。
自身のシンプルライフに「タスク管理」という余計な物が入り込んでしまう！と思わずに、少しでも取り入れていただければ、それまでよりもっとスムーズに日常が流れていくと思います。
僕は1年ほど前まで現金をほとんど使わずに生活していました。
その生活はすごく身軽で気持ちのいいものでした。
なぜ今やめているかというと、1年前に東京から地方へ引越し、地方では現金なし生活が継続できなかったからです。
地方ではクレジットや電子マネーに対応している店があまりに少なく、現金なし生活をすることは難しいのが現状のようでした。
ああ、あのときの生活が恋しいです。
現金を使わないと言っても、もちろん物を買わないと生活は出来ません。
支払いにはクレジットカードか電子マネーを使っていました。
これらをどう使っていくかには少しコツが必要で、今日はそれについてお伝えしたいと思います。
ほとんどすべてのコンビニは電子マネーに対応しています。
SUICAなどの交通系ICやEdyを始め、ありとあらゆる電子マネーに対応していますので便利です。
普段、電子マネーを使わないという人は、クレジットカードにも対応しています。
都会のコンビニですと、クレジットで支払う人も多いため、レジの人も割と慣れています。
数百円の支払いでも嫌な顔はされません。
スーパーは基本的にはクレジットカードで支払うと考えたほうがいいと思います。
というのも、電子マネーに対応しているスーパーはまだ多いとは言えないからです。
対応していてもその種類が限られている場合が多く、使い勝手が悪いです。
買い物をするスーパーが決まっているならば、そこで使える電子マネーを調べて用意すれば、便利になるかもしれません。
飲食店は場所によってバラバラです。
まず、個人経営の飲食店は東京であってもほぼ現金支払いのみと考えた方がいいです。
チェーンになってくると対応できるところが出てきます。
ランチや定食を提供するような店だと電子マネーだけでクレジットは非対応というところが多く、また居酒屋などのそれなりに金額がいく店はクレジットのみの対応となっている場合が多いです。
電子マネー対応のお店は、対応できる電子マネーの種類がバラバラなので注意が必要です。
僕はカフェをよく使うのですが、カフェでの支払いには長い間振り回されました。
まず飲食店同様、個人経営のカフェはだいたい対応していません。
チェーンのカフェだと電子マネーに対応するところが多いのですが、これが同じチェーンでも店舗によって使える電子マネーの種類が変わってくることが頻発します。
家の近くのサンマルクカフェで使えた電子マネーが、職場近くのサンマルクでは使えなかったりします。
※サンマルクに限らず、チェーンのカフェ全般に言えます。
絶対に電子マネーで支払いたい場合は、自分の持っている電子マネーで使える店舗を覚えておくか、入り口付近にある対応電子マネーの表示を確認するかしなければなりません。
これは本当に不便でした。
こんなかんじで、本当に業態によってクレジットカード・電子マネーの対応がバラバラです。
（はやく全てに対応してほしい。。）
現金を使いたくなければ、もう利用する店を決めてしまうのが早いです。
決めてしまえば、それに合わせて使う電子マネーを決めてしまえばいいのです。
たくさんの電子マネーを持っているのも煩わしいですからね。
僕の場合はSUICAとクレジットカードでどうにかなっていました。
多少高くてもこのどちらかが使える店に行ってたので、お金的には損をしているかもしれませんが。
以上、都会に住んでいる人限定になりますが、参考になれば嬉しいです。
それでは。
皆さんのお財布には何が入っているでしょうか？?
財布はなるべくスッキリさせておきたい僕は、財布に何を入れるべきかについて長年試行錯誤をしております。
生活はだんだんとミニマリストから離れてしまっているのですが、いつも持ち歩く財布は意識してシンプルな状態にしております。
現時点での僕の財布の中身は以下。
このほか、会員証や保険証などは、必要な時に入れて持ち歩いています。
支払いは基本的にクレジットカードかスマホに入れているSuicaで行います。
現金しか使えない場合にのみ現金をつかいます。
過去に東京に住んでいた時はマネークリップを使っており、小銭は持っていませんでした。
というのも、クレジットカードとSuicaだけで生活できていたので、かさ張って重量感もある小銭を持つ必要はなかったのです。
しかし、今はずいぶんと地方に引っ越してしまい現金を使う頻度が一気に増えたので、あきらめて小銭入れ付きの財布を使っています。
そして運転免許証も東京に住んでいる時は必要なときだけ入れていたのですが、地方は車社会なのでこちらも諦めて入れております。
田舎はとかく持ち物が多くなります。。
ちなみに財布はFRHUの二つ折りスマートウォレットを使っております。
※実際に使っているものなので少しへたっています。
ショップでも販売しておりますので、ご興味あれば見ていただけると嬉しいです。
[FRUH] スマート・ウォレット 牛革財布 日本製｜linke
それでは！
