自転車の基礎力をつけるためにＬＳＤを始めます。
基本一人の時には心拍数を120以下で走ることを心がけます。
トレーニングの効果は3か月ぐらいから出るといいますが、それは週に２～３回以上やってのことで、一人で走れるのは週1もしくはそれ以上になりそうなので、さしあたり半年を目処にやってみようと思います。
なんだか、きつめのトレーニングをやった方が手っ取り早いという気もしますが、基礎力を付けた方が結果的に近道なのではないかと思います。
と、とりあえず宣言して自分を追い込むのであった(笑)
さて、今日陶芸教室の帰りにひたちなかのＯ２に寄って、シャマルを見てもらいました。とりあえず調査して見積もりをいただけるとのことでした。
場合によっては、スポークが片面セットになっている可能性などがあるため、すぐには返答できないそうです。
以前に十三塚峠でリアがチェーン落ちし、ぐるっと傷ついていたので、この際スプロケ側を総とっかえしてもらうのもいいかもな。
それと、ディレーラーハンガーの予備を購入しておきました。
こちらは2000円弱とまっとうな価格です。
で、アマゾンのお高い例を示そうと思ったら
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ディレーラーハンガー 1
680円
Amazon |
こんなのが(笑)
こっちはこっちで怖いなぁ…
けど、用途と素材を考えたら、このぐらいが適正なパーツですよね。
規格を統一して、ちゃんとしたものをこのぐらいで、いつでもどこでも入手できるようにしてもらいたいものです。